[Giải Đáp] Nam Giới Ăn Giá Đỗ Có Tốt Cho Tinh Trùng Không?

Giá đỗ là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình. Giá đỗ có thể dùng như một loại rau sống để ăn kèm với bún riêu, bánh xèo,… hoặc chế biến thành các món ăn ngon và bổ dưỡng. Vậy ăn giá có tác dụng gì và ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới của Tổ hợp y tế Cổ truyền biện chứng Quân dân 102.

Giá đỗ và những lợi ích cho sức khỏe

Giá đỗ là một loại rau mầm có tốc độ sinh trưởng rất nhanh và tương đối phổ biến ở Việt Nam. Chúng có vị ngọt nhẹ, chế biến rất đơn giản và thậm chí là có thể ăn sống trong các bữa ăn thông thường. Theo nghiên cứu, trong giá đỗ có chứa rất nhiều dưỡng chất như protein, chất béo, kali, canxi, photpho, chất xơ, vitamin B1, B2, B3, C, E,….

Giá đỗ có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ tổng quát
Giá đỗ có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ tổng quát

Chính vì nguồn dinh dưỡng dồi dào đó, giá đỗ đem lại công dụng rất lớn cho sức khỏe, bao gồm:

  • Ngăn ngừa ung thư: Nhờ thành phần các chất chống oxy hoá có trong giá đỗ mà có thể ức chế hình thành các tế bào ung thư, giảm thiểu chất độc tố tích tụ trong cơ thể lâu ngày.
  • Tốt cho tiêu hoá: Giá đỗ sẽ làm giảm chứng co thắt trong đường ruột, cân bằng nồng độ axit trong dạ dày, cải thiện tình trạng táo bón.
  • Ngăn ngừa đột quỵ: Ăn giá đỗ thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm thiểu được cholesterol xấu và tránh bị mỡ máu tăng cao, từ đó phòng ngừa mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch.
  • Làm đẹp cho da: Trong thành phần giá đỗ có chứa vitamin C, vitamin E, protein dồi dào giúp da đẹp hơn, thúc đẩy được quá trình tái tạo làn da.
  • Ngăn ngừa loãng xương: Nhờ hàm lượng estrogen có trong giá đỗ mà mật độ xương sẽ được gia tăng, từ đó người bệnh có thể ngăn chặn được sự thoái hóa hay loãng xương.

[pr_middle_post]

Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?

Các món ăn từ giá đỗ từ lâu đã được nhiều người cho rằng đem lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe sinh sản ở nam giới. Vậy câu hỏi đặt ra là, liệu ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, bên trong giá đỗ có chứa một lượng rất lớn các chất chống oxy hóa như Omega 3, 6, vitamin E, vitamin C,… mà những chất này lại tham gia nhiều vào quá trình cải thiện chất lượng và nuôi dưỡng tinh trùng. Không những thế, khi vào cơ thể, các dưỡng chất sẽ còn ngăn ngừa được tác hại của gốc tự do gây hại đến tinh trùng, hạn chế tình trạng tinh trùng vón cục, yếu tinh trùng và tăng tỷ lệ thụ thai.

Bổ sung giá đỗ sẽ giúp nam giới cải thiện được chất lượng tinh trùng và nâng cao tỷ lệ thụ thai
Bổ sung giá đỗ sẽ giúp nam giới cải thiện được chất lượng tinh trùng và nâng cao tỷ lệ thụ thai

Theo thống kê các cuộc khảo sát thực hiện trên đối tượng nam giới đã chỉ ra rằng, nam giới ăn giá đỗ thường xuyên sẽ tăng ham muốn tình dục, tăng cảm giác hưng phấn khi quan hệ và có thể kiểm soát thời gian xuất tinh tốt hơn so với những người ít ăn hoặc không ăn giá đỗ.

Vậy nên có thể nói rằng, ăn giá đỗ đem lại tác dụng tăng cường sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng là hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, hiệu quả trên mỗi cơ địa sẽ khác nhau và không thể xuất hiện hiệu quả nhanh chóng như dùng thuốc Tây. Do đó, nếu gặp phải các vấn đề liên quan đến sinh lý, phái mạnh nên hiếm muộn, nên đi khám để tìm nguyên nhân và điều trị.

[pr_middle_post]

5 công thức với giá đỗ cải thiện chất lượng tinh trùng

Có rất nhiều món ngon khác nhau có thể kết hợp cùng với giá đỗ. Cánh mày râu có thể tham khảo một vài công thức dưới đây để thêm vào thực đơn dinh dưỡng của mình:

Giá đỗ xào thịt bò

Trong thịt bò có chứa rất nhiều magie và kẽm giúp tổng hợp protein cho cơ thể, từ đó sẽ cải thiện được khả năng sinh lý, nâng cao khả năng sinh sản. Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng còn cho hay, chất kẽm có trong thịt bò sẽ bảo vệ tinh trùng và ngăn ngừa sự chuyển đổi testosterone thành estrogen, do đó số lượng tinh trùng sẽ được gia tăng một cách hiệu quả.

Cách thực hiện món ăn:

  • Chuẩn bị khoảng 50g thịt bò và 250g giá đỗ.
  • Rửa sạch giá đỗ, ướp thịt bò cùng các gia vị trong khoảng 10 phút.
  • Xào thịt cùng với dầu ăn, đến khi thịt gần chín thì cho giá đỗ vào xào cùng.

Giá đỗ sống ăn kèm sò huyết

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, sò huyết là một trong số những loại hải sản có chứa lượng kẽm, sắt, Omega-3,… dồi dào nhất. Sử dụng sò huyết thường xuyên sẽ là một phương pháp giúp cải thiện sinh lý nam giới, đồng thời giúp bổ máu, cường dương, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Sử dụng sò huyết và giá đỗ thường xuyên là phương pháp giúp cải thiện sinh lý nam hiệu quả
Sử dụng sò huyết và giá đỗ thường xuyên là phương pháp giúp cải thiện sinh lý nam hiệu quả

Cách thực hiện món ăn:

  • Chuẩn bị sò huyết và giá đỗ, mỗi loại khoảng 300g.
  • Rửa sạch giá đỗ, sau đó đem đi chần qua với nước sôi.
  • Sò huyết đem nướng chín, sau đó ăn kèm với giá đỗ đã chần qua, ăn liên tục trong khoảng từ 10-15 ngày.

Giá đỗ xào thịt nạc và rau cần

Nam giới nên bổ sung thịt nạc, đặc biệt là loại thịt đỏ như thịt heo, bởi chúng có chứa một lượng lớn chất đạm giúp phát triển cơ bắp, tăng cường các khối cơ và giúp tổng hợp protein cho cơ thể, từ đó cải thiện chất lượng tinh trùng một cách hiệu quả.

Cách thực hiện món ăn:

  • Chuẩn bị khoảng 100g thịt nạc, 200g rau cần và khoảng 200g giá đỗ.
  • Rửa sạch tất cả các loại nguyên liệu với nước muối loãng.
  • Thái mỏng thịt nạc sau đó cho vào chảo xào.
  • Khi thịt gần chín thì cho đồng thời giá đỗ và rau cần vào xào cùng, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Trứng gà rán với giá đỗ

Nhiều nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng, trứng gà có một hàm lượng chất dinh dưỡng lớn tốt giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường thể lực, ngăn ngừa quá trình lão hoá sớm ở nam giới, nâng cao chất lượng và số lượng của tinh trùng.

Trứng gà rán với giá đỗ đem lại hiệu quả cao trong việc bổ thận, tráng dương, tăng cường thể lực
Trứng gà rán với giá đỗ đem lại hiệu quả cao trong việc bổ thận, tráng dương, tăng cường thể lực

Cách thực hiện món ăn:

  • Chuẩn bị 2 quả trứng gà cùng 200g giá đỗ.
  • Rửa sạch giá đỗ sau đó chần qua với nước sôi.
  • Luộc 2 quả trứng gà, sau đó ăn kèm với giá đỗ trong bữa ăn.

Canh giá đỗ và kỷ tử

Kỷ tử đã có lịch sử lâu đời như một phương thuốc truyền thống chữa bệnh vô sinh ở nam giới. Khi sử dụng thường xuyên, kỳ tử sẽ đem lại những hiệu quả tuyệt vời trong việc cải thiện khả năng sinh tinh, cải thiện sinh lực, giúp bổ thận và tăng chức năng sinh lý.

Cách thực hiện món ăn:

  • Chuẩn bị khoảng 200g giá đỗ, 50g thịt bò và 12g kỳ tử, cùng gừng và hành lá vừa ăn.
  •  Xào qua thịt bò với dầu nóng.
  • Giá đỗ và kỳ tử đem rửa với nước rồi cho vào cùng với thịt bò, đổ nước vừa ăn và nấu đến khi chín kỹ thì nêm nếm gia vị vừa ăn.

[pr_middle_post]

Lưu ý khi ăn giá đỗ

Giá đỗ có chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên trong quá trình sử dụng thì nam giới cũng cần chú ý một số vấn đề như sau:

Nam giới có hệ miễn dịch hoặc hệ tiêu hóa kém thì không nên ăn giá đỗ sống
Nam giới có hệ miễn dịch hoặc hệ tiêu hóa kém thì không nên ăn giá đỗ sống
  • Giá đỗ rất dễ nhiễm khuẩn do mọc tại những nơi có độ ẩm cao, chính vì thế, hãy mua giá đỗ tại những cơ sở phân phối uy tín để ngon hơn và tránh nguy hiểm do ngộ độc thực phẩm.
  • Nếu giá đỗ dùng để ăn sống hoặc chần qua với nước sôi thì thì cần rửa sạch và ngâm với nước muối pha loãng.
  • Nam giới có hệ miễn dịch kém hoặc có vấn đề về tiêu hóa không nên ăn giá đỗ sống để cải thiện sinh lý.
  • Ăn giá đỗ vừa phải, chỉ nên sử dụng tối đa 550g mỗi ngày, bởi nếu lạm dụng có thể gây nguy hiểm đến cho sức khỏe.
  • Ăn giá đỗ để cải thiện chất lượng tinh trùng chỉ là một phương pháp hỗ trợ tại nhà khi tình trạng bệnh còn nhẹ. Trong những trường hợp bệnh lý phức tạp hơn, phái mạnh nên tới trực tiếp các cơ sở nam khoa để được thăm khám và lên phác đồ điều trị hợp lý.

Trên đây, Tổ hợp y tế Cổ truyền biện chứng Quân dân 102 đã giúp bạn đọc trả lời câu hỏi ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không. Trên thực tế, đây là một loại thực phẩm rất tốt mà nam giới có thể sử dụng đều đặn để cải thiện tình trạng sức khoẻ sinh lý của mình.

Câu hỏi thường gặp
Tinh Trùng Yếu Có Thụ Tinh Nhân Tạo Được Không

Nam giới bị tinh trùng yếu sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, chính vì thế nhiều người nghĩ đến thụ tinh nhân tạo. Đây là kỹ thuật hiện đại giúp tăng khả năng có con giữa các cặp vợ chồng bị hiếm muộn. Vậy cánh mày râu bị tinh trùng yếu có thụ tinh nhân tạo được không? Dưới đây là câu trả lời. Giải đáp: Bị tinh trùng yếu có thụ tinh nhân tạo được không? Thụ tinh nhân tạo còn được biết đến với tên gọi quốc tế là Intrauterine Insemination (IUI). Kỹ thuật này dùng...

Xem chi tiết
Tinh Trùng Loãng Có Mang Thai Được Không

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến các cặp vợ chồng bị vô sinh, hiếm muộn. Đó có thể là lý do đến từ phía phụ nữ nhưng cũng có thể là nguyên do từ phía nam giới. Vậy tinh trùng loãng có mang thai được không, có thể có con không? Hãy cùng chuyên gia của chúng tôi tìm kiếm câu trả lời trong bài viết sau. Tư vấn cụ thể tinh trùng loãng có mang thai được không? Theo nhiều nghiên cứu, ở nam giới có sức khỏe bình thường thì mỗi lần xuất tinh sẽ xuất...

Xem chi tiết
Tinh Trùng Loãng Có Phải Yếu Không

Tinh trùng gặp vấn đề như loãng, vón cục đều là dấu hiệu sức khỏe không tốt, thậm chí cảnh báo nam giới đang bị bệnh. Vậy tinh trùng yếu có phải loãng không và làm sao để khắc phục được? Bài viết sau đây chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết đến bạn đọc. Giải đáp thắc mắc tinh trùng loãng có phải yếu không? Tinh trùng có trong tinh dịch khi nam giới thực hiện xuất tinh. Bình thường, tinh trùng sẽ có dạng lỏng, hơi nhầy, màu trắng đục. Nhưng nếu bị loãng thì...

Xem chi tiết
Tinh Trùng Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không

Tinh trùng có trong tinh dịch được nam giới xuất vào âm đạo của nữ giới trong quá trình quan hệ tình dục, đây là một trong những yếu tố quan trọng hình thành phôi thai. Chính vì thế, nhiều cặp đôi lo lắng tinh trùng xuất trong âm đạo có ảnh hưởng đến thai nhi không? Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp các cặp vợ chồng giải đáp những băn khoăn này! Tinh trùng có ảnh hưởng đến thai nhi không?  Rất nhiều người thắc mắc "Tinh trùng có ảnh hưởng đến thai nhi không?" Để...

Xem chi tiết
Xuất Tinh Sớm Thì Tinh Trùng Có Yếu Không

Xuất tinh sớm thì tinh trùng có yếu không là thắc mắc của rất nhiều người trong thời đại hiện nay. Bài viết sau đây sẽ phân tích để mang đến câu trả lời chính xác cho câu hỏi này, cũng như gợi ý một số giải pháp để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.  Xuất tinh sớm thì tinh trùng có yếu không? Xuất tinh sớm có thể hiểu là hiện tượng nam giới không kiểm soát được hoạt động xuất tinh, thường là xuất ra sau một thời gian rất ngắn sau khi thâm nhập vào âm...

Xem chi tiết

Chia sẻ

Dinh dưỡng
Hướng Dẫn Cách Nhận Biết Tinh Trùng Loãng Hay Đặc Chính Xác

Hướng Dẫn Cách Nhận Biết Tinh Trùng Loãng Hay Đặc Chính Xác

Tinh trùng loãng hay đặc cảnh báo sức khỏe nam giới không tốt và có thể ảnh hưởng đến khả...
Tinh Trùng Đầu Nhỏ Ít Acrosome: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Phù Hợp

Tinh Trùng Đầu Nhỏ Ít Acrosome: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Phù Hợp

Được biết, acrosome có vai trò quan trọng đối với tinh trùng nam giới, giúp tinh binh xác định được...
Hướng Dẫn Cách Nhận Biết Tinh Trùng Loãng Hay Đặc Chính Xác

Hướng Dẫn Cách Nhận Biết Tinh Trùng Loãng Hay Đặc Chính Xác

Tinh trùng loãng hay đặc cảnh báo sức khỏe nam giới không tốt và có thể ảnh hưởng đến khả...
Tinh Trùng Đầu Nhỏ Ít Acrosome: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Phù Hợp

Tinh Trùng Đầu Nhỏ Ít Acrosome: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Phù Hợp

Được biết, acrosome có vai trò quan trọng đối với tinh trùng nam giới, giúp tinh binh xác định được...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua
Top