7+ Cách Điều Trị Rối Loạn Cương Dương Không Cần Thuốc Hiệu Quả

Rối loạn cương dương là vấn đề sinh lý phổ biến, ảnh hưởng đến đời sống tình dục cũng như sức khỏe tổng thể của cánh mày râu. Trong trường hợp này, việc áp dụng biện pháp cải thiện phù hợp vô cùng quan trọng để tránh gặp biến chứng nguy hiểm. Nếu đang có ý định tìm cách điều trị rối loạn cương dương không cần thuốc, anh em có thể tham khảo nội dung bài viết dưới đây. 

7+ Cách điều trị rối loạn cương dương không cần thuốc

Tùy vào nguyên nhân và mức độ bệnh, nam giới bị rối loạn cương dương có thể áp dụng nhiều biện pháp cải thiện khác nhau. Dưới đây là tổng hợp 7 cách điều trị rối loạn cương dương không dùng thuốc hiệu quả, an toàn nhất:

Tập thể dục

Chuyên gia cho biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe tổng thể cũng như chức năng sinh lý của cánh mày râu. Tập luyện giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng lượng máu đến dương vật để duy trì sự cương cứng. Ngoài ra, thường xuyên tập các bài tập sức mạnh sẽ kích thích cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên  tăng ham muốn tình dục và cải thiện khả năng cương dương.

Anh em đang gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” có thể áp dụng một số bài tập sau:

Kegel:

• Kegel tập trung vào việc tăng cường cơ sàn chậu, giúp kiểm soát tốt hơn quá trình cương cứng và xuất tinh, nhờ đó anh em sẽ tìm lại được sự hưng phấn, khoái cảm khi quan hệ.
• Để thực hiện, bạn nằm ngửa trên sàn hoặc thảm, hai chân dang rộng bằng vai, tay xuôi theo cơ thể. Tiếp đó nâng hông lên cao, đồng thời siết chặt cơ sàn chậu trong 3 giây rồi thả lỏng. Nên lặp lại động tác này từ 10 – 20 hiệp và tập nhiều lần trong ngày.

Yoga:

• Yoga không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai, hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn. Các bài tập yoga đặc biệt hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe vùng chậu và giúp kiểm soát tốt hơn quá trình cương cứng.
• Anh em nằm ngửa trên sàn, hai tay chống vào thắt lưng và nâng chân lên vuông góc với cơ thể. Kết hợp hít thở đều và cố gắng giữ tư thế này càng lâu càng tốt.

Plank:

• Plank giúp cơ vùng bụng và chân săn chắc, tăng lượng máu lưu thông đến dương vật, từ đó cải thiện khả năng cương cứng và giảm triệu chứng rối loạn cương dương.
• Bắt đầu bằng việc nằm sấp ở sàn hoặc thảm, chống khuỷu tay và giữ lưng, hông, đầu thẳng hàng. Lúc này bạn siết chặt cơ bụng, hít thở đều và giữ tư thế càng lâu càng tốt.

Liệu pháp tâm lý

Một trong những cách điều trị rối loạn cương dương không cần thuốc được nhiều người áp dụng thành công đó là liệu pháp tâm lý. Với nam giới gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” do vấn đề căng thẳng, stress, áp lực, lo âu thì liệu pháp tâm lý sẽ cải thiện nhanh, qua đó giúp anh em lấy lại bản lĩnh phái mạnh.

• Liệu pháp nhân thức – hành vi: Phương pháp này tập trung thay đổi cách suy nghĩ, hành vi tiêu cực liên quan đến tình dục, sinh lý, qua đó giảm lo âu, căng thẳng và cải thiện rối loạn cương dương.
• Liệu pháp cặp đôi: Giúp giải quyết các vấn đề về mối quan hệ và tình dục giữa các cặp đôi. Qua các buổi tư vấn, cả nam giới và bạn tình có thể hiểu rõ hơn về nhu cầu và cảm xúc của nhau, giảm bớt áp lực tâm lý và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
• Thư giãn và thở sâu: Các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga và thở sâu giúp giảm căng thẳng và lo âu – hai yếu tố chính khiến chức năng sinh lý nam bị suy giảm. Thực hành các kỹ thuật này đều đặn có thể giúp nam giới thư giãn, cải thiện tâm trạng và tăng cường khả năng cương cứng của dương vật.

Châm cứu

Châm cứu là một phương pháp điều trị phổ biến của Y học cổ truyền, thường sử dụng kim mỏng để kích thích các điểm huyệt trên cơ thể, từ đó cải thiện lưu thông máu đến dương vật. Thêm vào đó, châm cứu cũng cân bằng nồng độ testosterone – hormone quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Điều này không chỉ tăng cường ham muốn tình dục mà còn kéo dài thời gian dương vật cương cứng và cải thiện chất lượng “cuộc yêu”.​

Để áp dụng biện pháp này, anh em cần lựa chọn cơ sở y tế hoặc phòng khám uy tín, có kỹ thuật viên, bác sĩ đủ chuyên môn và kinh nghiệm, đảm bảo an toàn, hiệu quả cao.

Tham Khảo: Người Rối Loạn Cương Dương Có Chữa Được Không? Giải Đáp Chi Tiết

Dùng sóng xung kích

Dùng sóng xung kích là cách điều trị rối loạn cương dương không cần thuốc được ưa chuộng hiện nay. Phương pháp này sử dụng các sóng xung kích có năng lượng thấp để kích thích sự phát triển của mạch máu mới và cải thiện lưu thông máu đến dương vật. Đây là cách tiếp cận không xâm lấn, an toàn và đã được nhiều nghiên cứu khoa học ủng hộ.

Thông thường, bệnh nhân sẽ được khám và đánh giá tình trạng sức khỏe sinh lý để xác định bước sóng phù hợp. Sau đó bác sĩ sử dụng máy phát sóng xung kích tác động trực tiếp lên dương vật trong khoảng 15 – 20 phút mỗi lần. Liệu trình điều trị thường kéo dài từ 6 – 12 tuần, mỗi tuần 1 – 2 buổi.

Sử dụng thảo dược tự nhiên

Nếu không muốn dùng thuốc vì lo ngại tác dụng phụ, nam giới bị rối loạn cương dương hoàn toàn có thể sử dụng thảo dược tự nhiên để cải thiện bệnh. Phương pháp này có độ an toàn cao, hiệu quả tích cực, đặc biệt còn tăng cường sức khỏe tổng thể cho cánh mày râu.

Ba kích:

• Dược liệu này có chứa các hợp chất anthraquinone và iridoid glycosides, giúp kích thích sản sinh testosterone, tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng cương dương.
• Anh em có thể dùng 500g ba kích tươi đã bỏ lõi ngâm cùng 5 lít rượu trắng khoảng 60 ngày. Mỗi ngày uống 20 – 30ml trước khi đi ngủ, không nên lạm dụng.

Mật nhân:

• Nhờ các thành phần như quassinoid và alkaloid, cây mật nhân có khả năng tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chức năng sinh lý và hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.
• Chuẩn bị 10 – 15g rễ mật nhân khô rửa sạch rồi đun cùng 1 lít nước trong khoảng 20 phút rồi dùng nước thuốc này để uống thay trà hàng ngày.

Sâm cau:

• Đây là một loại thảo dược quý xuất hiện rất nhiều trong Y học cổ truyền, hỗ trợ tăng sản sinh hormone testosterone tự nhiên, tăng ham muốn tình dục, đồng thời giúp cánh mày râu duy trì độ cương cứng lâu hơn khi quan hệ.
• Bạn sao vàng 1kg sâm cau rồi cho vào bình thủy tinh để ngâm cùng 200ml mật ong nguyên chất và 4 lít rượu nếp cái hoa vàng 40 – 45 độ. Bảo quản trong 1 tuần có thể lấy ra dùng, mỗi ngày khoảng 30ml vào bữa trưa.

Đừng Bỏ Qua: Chữa Rối Loạn Cương Dương Ở Đâu An Toàn? 21 Địa Chỉ Uy Tín

Thay đổi chế độ ăn uống

Rối loạn cương dương có thể được cải thiện thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, vì thế anh em cần chú ý:

• Tăng cường tiêu thụ các loại trái cây, rau củ giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất như cam, chanh, quả mọng, cà chua, rau cải xanh, cà rốt để cải thiện lưu thông máu và sức khỏe tim mạch, từ đó hỗ trợ quá trình cương dương.
• Bổ sung thực phẩm chứa omega-3 như cá hồi, cá thu, hạt lanh, hạt óc chó để chống viêm, cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch, hỗ trợ chức năng sinh lý.
• Ăn nhiều protein trong thịt gà, trứng, đậu nành, cá, sữa, các loại hạt giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, đồng thời cải thiện hormone testosterone.
• Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn và nhiều đường vì chúng có thể gây viêm nhiễm và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến khả năng cương dương.
• Kiêng ăn thực phẩm nhiều chất béo bão hòa vì chúng  làm tăng mức cholesterol xấu, gây tắc nghẽn động mạch và ảnh hưởng đến lưu thông máu, gây khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng.

Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

Có thể bạn chưa biết, điều chỉnh thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng là cách điều trị rối loạn cương dương không dùng thuốc hiệu quả.

• Ngủ đủ giấc, ít nhất từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để ổn định nồng độ testosterone, tăng cường sinh lý.
• Tránh hút thuốc lá nếu không muốn gây tổn hại đến mạch máu, cản trở máu lưu thông đến vùng hạ bộ và làm giảm khả năng cương dương.
• Hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê vì chúng có chứa chất gây ức chế thần kinh, cản trở quá trình giải phóng oxit nitric khiến anh em khó duy trì được thời gian và mức độ cương cứng của dương vật.

Xem Thêm: 11 Thực Phẩm Chữa Rối Loạn Cương Dương Hiệu Quả

Lưu ý quan trọng khi chữa rối loạn cương dương không dùng thuốc

Trong quá trình điều trị rối loạn cương dương không dùng thuốc, anh em cần chú ý:

• Tốt nhất nên thăm khám để bác sĩ thăm khám, xem xét tình trạng bệnh và tư vấn phương pháp phù hợp nhất.
• Khi áp dụng các biện pháp chữa rối loạn cương dương kể trên, nam giới phải kiên trì vì hiệu quả thường chậm, không được chán nản hay bỏ dở liệu trình.
• Có thể kết hợp nhiều cách để tăng hiệu quả chữa bệnh như tập thể dục thường xuyên, ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh, dùng thảo dược tự nhiên,…
• Nên thẳng thắn chia sẻ với bạn tình về vấn đề của bản thân để được hỗ trợ, động viên, giúp đỡ trong chuyện chăn gối, tránh để tâm lý khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
• Nếu sau một thời gian áp dụng cách điều trị rối loạn cương dương không dùng thuốc không hiệu quả, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín để được điều trị.

Rối loạn cương dương có thể được cải thiện đáng kể mà không cần đến sự can thiệp của thuốc nếu nam giới thực hiện các điều chỉnh tích cực trong lối sống và chế độ ăn uống. Hy vọng thông qua 7+ cách điều trị rối loạn cương dương không cần thuốc được tổng hợp ở bài viết trên đây, bạn đã có cho mình phương pháp chữa bệnh phù hợp, nhanh chóng ổn định tình hình sức khỏe cũng như chức năng sinh lý.

Array