Triglyceride Thấp Là Gì? Nguyên Nhân, Biến Chứng Và Cách Điều Chỉnh

Theo các bác sĩ y khoa, triglyceride thấp là bệnh lý phổ biến, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh. Vậy triglyceride thấp là gì? Cùng tìm hiểu chi tiết về bệnh lý này ngay sau đây!

Triglyceride thấp là gì?

Triglyceride là một dạng lipid quan trọng. Chúng góp phần tạo nên năng lượng nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể con người. Chúng chiếm 95% lượng chất béo mà chúng ta nạp vào hàng ngày. Ở mức độ bình thường, triglyceride đóng vai trò quan trọng đối với một cơ thể khỏe mạnh.

Vậy triglyceride thấp là gì? Đó là khi hàm lượng triglyceride trong máu và tế bào gan quá thấp. Điều này khiến cơ thể không có đủ lượng chất béo cần thiết để duy trì hoạt động. Người bệnh không có đủ năng lượng, mệt mỏi, stress và thiếu nhanh nhạy.

Theo các chuyên gia nghiên cứu, định lượng triglyceride được đánh giá như sau:

• Mức bình thường: Ttriglyceride dưới 150 mg/dL (1,7 mmol/ L).
• Mức cảnh báo cao: Ttriglyceride từ 150 – 199 mg/dL (1.7 – 2 mmol/ L).
• Mức cao: Ttriglyceride từ 200 – 499 mg/dL (2 – 6 mmol/ L).
• Mức rất cao: Ttriglyceride trên 500 mg/dL (trên 6 mmol/ L).

Nếu định lượng triglyceride máu thấp hơn mức 150 mg/dL quá nhiều, người đó sẽ mắc bệnh triglyceride thấp. Điều này có thể do người bệnh ăn thiếu chất dinh dưỡng, dẫn đến gầy gò, ốm yếu hoặc cơ thể mắc bệnh về đường tiêu hóa, khiến họ bị giảm khả năng hấp thụ thức ăn. Khi đó, người bệnh cCần có giải pháp điều chỉnh, bổ sung triglyceride cho cơ thể kịp thời để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể.

Triglyceride thấp có nguy hiểm không?

Theo các bác sĩ, tình trạng triglyceride thấp hầu như không dẫn đến biến chứng nào quá nguy hiểm như triglyceride cao. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên chủ quan bởi dù ít nhiều, lượng triglyceride thấp cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh.

Triglyceride vốn là một chất tham gia vào quá trình tạo năng lượng, giúp duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. Nếu thiếu chất này, cơ thể sẽ trở nên uể oải, chậm chạp, tay chân nhức mỏi.

Người bệnh cũng dễ bị gầy gò, đặc biệt trẻ em có thể mắc chứng còi xương, suy dinh dưỡng, sự phát triển bị hạn chế. Một số người bệnh cũng phản ánh mình thường xuyên cảm thấy stress, lo lắng, căng thẳng do cơ thể bị thiếu chất.

Do đó, để đảm bảo sức khỏe luôn ổn định, việc thăm khám, nắm bắt tình trạng triglyceride trong máu cũng như bổ sung triglyceride kịp thời là điều bạn cần chú trọng.

Làm sao để cân bằng chỉ số triglyceride?

Triglyceride quá cao là bệnh lý nguy hiểm tới tính mạng. Tuy nhiên, triglyceride thấp cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để chỉ số triglyceride duy trì ổn định, không quá cao cũng như quá thấp. Dưới đây là một số hướng dẫn của các bác sĩ:

• Ăn nhiều thực phẩm chứa omega 3, omega 6 như cá quả, cá thu, cá hồi, cá trích,…
• Ăn các loại thịt trắng thay vì thịt đỏ.
• Tích cực bổ sung hoa quả, rau xanh giúp cân bằng triglyceride trong cơ thể.
• Uống nhiều nước lọc, trà, nước hoa quả thay vì các loại nước ngọt, nước có gas, rượu, bia.
• Đi ngủ trước 11h đêm bởi việc thức khuya có thể làm ảnh hưởng các hoạt động của gan, gây rối loạn sự sản xuất triglyceride của gan.
• Duy trì thói quen tập thể dục 30 phút/ngày. Nếu quá bận rộn, bạn cũng nên dành thời gian tập thể dục ít nhất 3 – 4 lần/tuần.
• Giải tỏa căng thẳng, áp lực. Bởi stress cũng là nguyên nhân gây rối loạn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Trong đó có sự sản xuất triglyceride ở gan.

Bên cạnh đó, để kiểm soát định lượng triglyceride máu thấp hay không, bạn cũng cần thực hiện xét nghiệm. Điều này giúp nắm rõ chỉ số triglyceride. Trung bình 5 năm, bạn nên xét nghiệm một lần. Điều này giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh rối loạn triglyceride, kịp thời có phương án điều trị bệnh, tránh các biến chứng nguy hiểm.

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc “triglyceride thấp là gì”. Bệnh lý này tuy không nguy hiểm tới tính mạng nhưng cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe người bệnh. Vì vậy, bạn cần duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh và thăm khám định kỳ.