9 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Không Cần Thuốc An Toàn Hiệu Quả

Xuất tinh sớm là nỗi niềm khó nói của đấng mày râu khiến họ tự ti dần dần không còn muốn gần gũi bạn tình. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc đặc trị, các quý ông còn tìm đến các biện pháp điều trị khác để cải thiện tình trạng trên. Dưới đây là 9 cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc được khuyên dùng, bạn đọc có thể tham khảo để lựa chọn biện pháp phù hợp để nhanh lấy lại phong độ. 

9 cách chữa xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả 

Có rất yếu tố quyết định đến thời gian xuất tinh như tâm lý, sinh học, lạm dụng thủ dâm, lạm dụng các chất kích thích, uống rượu bia quá nhiều,…. Tùy vào nguyên nhân và mức độ của tình trạng xuất tinh sớm mà đấng mày râu lựa chọn phương pháp điều trị tối ưu. Bên cạnh sử dụng thuốc, can thiệp ngoại khoa, nam giới có thể sử dụng một trong 9 cách chữa xuất tinh sớm sau:

Liệu pháp tâm lý

Giữ tâm lý thoải mái khi “yêu” thực sự rất quan trọng. Nhiều quý ông ngậm ngùi thừa nhận, bản thân “thất thủ”, mới đi được nửa đường đã “ngã ngựa” là do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên. Sau những lần “thất trận”, họ càng tự ti, lo lắng mỗi khi bắt đầu cuộc “yêu”. 

Chính vì thế, giải tỏa tâm lý, kiểm soát stress và luôn giữ tinh thần thoải mái chính là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả. Các quý ông nên cân bằng công việc để có thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân. Nếu không may rơi vào trạng thái stress, hãy chia sẻ với bạn đời để được thông cảm và cùng tìm cách giải quyết. 

Quan hệ điều độ

Quan hệ không lành mạnh, lạm dụng tình dục hoặc thủ dâm quá nhiều cũng là nguyên nhân khiến nam giới xuất tinh sớm. Theo khuyến các chuyên gia, tần suất quan hệ của nam giới phụ thuộc vào độ tuổi. 

• Nam giới 20 tuổi: 8 lần/tuần. 
• Độ tuổi từ 30-40: 7 – 8 lần/2 tuần. 
• Trên 50 tuổi: 5 lần/4 tuần. 

Không chỉ ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh, quan hệ không điều độ hoặc thủ dâm quá nhiều còn làm giảm chức năng sinh lý của phái mạnh dẫn đến rối loạn cương dương, mất kiểm soát cương cứng của dương vật,….

Giảm kích thích dương vật khi quan hệ

Một trong những cách chữa xuất tinh sớm được nhiều nam giới lựa chọn chính là giảm kích thích dương vật khi quan hệ bằng cách sử dụng gel hoặc bao cao su chống xuất tinh sớm. Nhờ đó, thời gian quan hệ của quý ông được kéo dài như ý muốn. 

• Sử dụng bao cao su: Nam giới nên lựa chọn những loại bao cao su có chứa hoạt chất gây tê Benzocain và Lidocain để làm giảm kích thích ở đầu dương vật, kiểm soát khả năng xuất tinh. Đồng thời, bao cao su còn giúp phòng tránh mang thai ngoài ý muốn và tránh nguy cơ lây nhiễm các bệnh lý lây qua đường tình dục. 
• Dùng gel, thuốc xịt chống xuất tinh sớm: Đa số các loại sản phẩm này đều chứa hàm lượng chất gây tê làm tê liệt các dây thần kinh cảm xúc, giảm sự nhạy cảm của đầu dương vật, ngăn chặn tình trạng bị kích thích quá độ dẫn đến xuất tinh sớm. Tuy nhiên, những sản phẩm thuốc hoặc gel chống xuất tinh sớm chỉ có tác dụng nhất thời và chúng không được khuyến khích sử dụng vì gây ảnh hưởng nhiều đến sinh lý, nặng hơn có thể bị liệt dương, rối loạn cương dương. 

Các liệu pháp tình dục để chữa xuất tinh sớm

Khi quan hệ, nam giới có thể sử dụng các liệu pháp tình dục sau để kiểm soát thời gian xuất tinh.

• Dạo đầu: Đây là bước vô cùng quan trọng, quyết định lớn đến chất lượng của cuộc “yêu”. Giai đoạn này vừa khơi dậy cảm xúc ham muốn của bạn tình mà còn giúp cả 2 tăng hưng phấn, nhập cuộc dễ dàng và không bị nhàm chán. 
• Giảm kích thích khi muốn xuất tinh: Trong quá trình quan hệ nếu “cậu nhỏ” không nghe lời, nam giới có thể kiềm chế bằng cách giảm nhịp độ di chuyển bên trong âm đạo đến khi cảm giác muốn xuất tinh đi qua. Thực hiện cho đến khi đạt được khoái cảm và bản thân thực sự muốn xuất tinh.
• Thay đổi nhiều tư thế quan hệ khác nhau: Đừng cứ giữ mãi một tư thế quan hệ, hãy thử thay đổi tư thế mới để giúp cả 2 tìm sự mới mẻ trong đời sống tình dục. Các cặp đôi nên lựa chọn tư thế cưỡi ngựa hoặc úp thìa để kéo dài thời gian “làm tình”. 

Phân tán tư tưởng

Đây là “chiêu” bí mật giúp quý ông kiểm soát tinh thần khi gần lên đỉnh. Lúc này, khoái cảm dâng cao, dễ dàng xuất tinh thi phái mạnh nên nghĩ đến một điều gì để phân tâm. Nhờ thế, cảm giác hưng phấn sẽ được duy trì và kéo dài cuộc “yêu” hơn. 

Bấm huyệt chữa xuất tinh sớm tại nhà 

Không thể bỏ qua bấm huyệt khi nhắc đến các cách chữa xuất tinh sớm. Các đấng mày râu có thể dễ dàng thực hiện biện pháp này ở nhà. Trước khi thực hiện, nam giới phải xác định chính xác huyệt nội quan để tác động. Theo đó, huyệt này nằm ở trong khe của hai gân bàn tay, cách nếp gấp cổ tay khoảng 2cm. 

Thực hiện đều đặn sẽ mang lại hiệu quả ngoài mong đợi, giảm sự hưng phấn, ngăn chặn xuất tinh sớm. Nhờ đó, cuộc “yêu” được kéo dài một cách tự nhiên nhất. 

Tập luyện cơ đáy chậu

Thường xuyên luyện tập phần cơ đáy chậu sẽ giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và kích thích ham muốn tình dục rất hiệu quả. Đây là phần cơ chạy dọc xương mu đến cuối xương cụt, có vai trò kiểm soát hoạt động tiểu tiện và xuất tinh khi quan hệ.

Bất kỳ khi nào có thời gian, nam giới đều có thể tập luyện để tăng cường sự dẻo dai, chắc khỏe cho cơ đáy chậu. Từ đó, tăng cường sinh lý, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mà không lo ảnh hưởng đến sinh hoạt đời thường của bản thân. 

Điều trị bằng phương pháp dân gian

Nếu tình trạng xuất tinh sớm mới chớm, các triệu chứng chưa nặng thì đấng mày râu có thể áp dụng vài phương pháp dân gian sau, vừa đơn giản, an toàn vừa mang lại hiệu quả tối ưu:

Dùng lá hẹ chữa xuất tinh sớm

Trong Y học cổ truyền, lá hẹ là dược liệu có tính ấm giúp bổ thận tráng dương, hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan đến sinh lý nam. Một số cách dùng lá hẹ chữa xuất tinh sớm có thể kể đến như: 

• Cách 1: Lá hẹ tươi (1 nắm) mang đi rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút, cắt khúc mang đi xay nhuyễn. Chắt lấy phần nước cốt, uống trong ngày. 
• Cách 2: Rửa sạch lá hẹ, cắt khúc, cho vào bình thủy tinh ngâm cùng rượu. Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 30ml. 
• Cách 3: Ngâm khoảng 20g lá hẹ cùng với 100g tằm đực, 60g dâm dương hoắc, 50g ba kích, 50g kim anh, 40g thục địa, 30g ngưu tất, 30g sơn thù, 20g khởi tử. Đổ rượu ngập hỗn hợp trên, ngâm khoảng 1 tháng rồi uống. Sử dụng đều đặn mỗi ngày 30ml. 

Gừng chữa xuất tinh sớm

Trong gừng có chứa Zingiberene có công dụng giãn nở hệ thống mạch máu, kích thích quá trình lưu thông diễn ra suôn sẻ hơn. Nhờ đó, lượng máu cung cấp cho dương vật nhiều hơn giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. 

• Cách 1: Ngậm 1 lát gừng tươi mỏng khoảng 10-15 phút trước khi quan hệ.
• Cách 2: Xoay nhuyễn gừng, chắt lấy nước cốt. Lấy 1 thìa nước cốt trộn cùng 1 thìa mật ong và nửa quả trứng gà chín rồi ăn. 
• Cách 3: Thêm gừng vào các món ăn hàng ngày. 
• Cách 4: Ép một nhánh gừng tươi rồi chắt lấy nước cốt rồi thêm 2 thìa mật ong vào trộn đều và uống. 

Tuy nhiên, những ai đang mắc bệnh về tim mạch, huyết áp hoặc bị nóng trong người thì không nên dùng gừng.

Hạnh nhân hạn chế xuất tinh sớm 

Chất saffron có trong quả hạnh nhân rất có lợi trong việc kích thích ham muốn tình dục, duy trì sự cương cứng của “cậu nhỏ”, nhờ đó ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Phương pháp này thực hiện khá đơn giản, chỉ cần ngâm hạnh nhân trong nước rồi cho vào cốc sữa ấm nóng cùng với gừng, nghệ và thảo quả để uống. Sử dụng đều đặn thức uống này mỗi sáng sẽ thấy cải thiện xuất tinh sớm đáng kể. 

Tham Khảo Ngay: 6 Phương Pháp Chữa Xuất Tinh Sớm Bằng Chuối Hiệu Quả Bất Ngờ

Những thực phẩm hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và đầy đủ chất cũng góp phần không nhỏ trong việc đẩy lùi hiện tượng xuất tinh sớm. Vì thế, song song với việc vận dụng cách chữa xuất tinh sớm, phái mạnh nên kết hợp cùng với những thực phẩm sau: 

• Các loại rau xanh và trái cây giàu vitamin và chất khoáng. 
• Một vài thực phẩm tốt cho sinh lý nam, đấng mày râu nên ăn như hàu biển, trứng cút lộn, thịt bò, các chép, măng tây,….
• Các loại hạt gồm hạt điều, hạt bí, hạt óc chó,… giàu chất béo, Omega 3, Vitamin và khoáng chất vừa chống lão hóa, vừa giải quyết vấn đề xuất tinh sớm, rối loạn cương dương của nam giới. 
• Các thực phẩm giàu protein như thịt dê, thịt lợn, thịt bò,… Tuy nhiên chỉ nên ăn ở mức vừa đủ, không nên lạm dụng quá đà.
• Hạn chế đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá mặn, thực phẩm chế biến từ đậu nành và các chất kích thích, đồ uống có cồn. 

Trên đây là 9 cách chữa xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả và rất lành tính, phái mạnh nên cân nhắc áp dụng. Tuy nhiên, những biện pháp này chỉ khuyến khích những người  mới bị hoặc bị nhẹ. Còn với trường hợp bị nặng nên đến cơ sở y tế chuyên khoa nam học để được tư vấn, điều trị theo liệu trình phù hợp, chữa dứt điểm tình trạng trên, cải thiện đời sống sinh hoạt vợ chồng. 

Xem Ngay: 

• Chữa Xuất Tinh Sớm Bằng Sóng Cao Tần Có Hiệu Quả Hay Không?
• Chống Xuất Tinh Sớm Bằng Cách Bấm Cổ Tay Có Thực Sự Hiệu Quả?