Nên Và Không Nên Ăn Gì Để Chống Xuất Tinh Sớm? Giải Đáp Chi Tiết

Nên hay không nên ăn gì để chống xuất tinh sớm là vấn đề được nhiều đấng mày râu quan tâm bởi hiện nay căn bệnh này khá phổ biến. Với tâm lý e ngại khi đi khám chuyên khoa, nhiều quý ông lựa chọn giải pháp tại gia là sử dụng thức ăn chữa xuất tinh sớm. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì để điều trị xuất tinh sớm, hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Top 12 loại thực phẩm nam giới nên ăn

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới bị xuất tinh khi vừa mới lâm trận hoặc lâm trận được một vài phút. Xuất tinh sớm khiến các đấng mày râu không tự tin, thậm chí né tránh chuyện chăn gối với bạn tình, khiến hạnh phúc gia đình bị ảnh hưởng. Do vậy, nếu không may mắc phải căn bệnh này, nam giới nên sớm tìm đến những phương pháp điều trị có hiệu quả cao.

Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ giúp nam giới có thể chữa trị dứt điểm căn bệnh xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, nam giới cũng nên tăng cường sử dụng các thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh lý để hỗ trợ việc điều trị, giúp tình hình sớm được cải thiện. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì? Dưới đây là top 12 thực phẩm có thể chế biến thành món ăn điều trị xuất tinh sớm dành cho phái mạnh được nhiều người sử dụng và đánh giá cao.

1. Giá đỗ giúp chống xuất tinh sớm hiệu quả

Ăn gì để chống xuất tinh sớm – giá đỗ. Giá đỗ là một món ăn quen thuộc và giá thành khả rẻ nhưng lại chứa một hàm lượng dinh dưỡng lớn. Thành phần của giá đỗ chứa nhiều vitamin B, C, protein và các loại khoáng chất Mg, Fe, Zn… Các chất dinh dưỡng này có tác dụng duy trì nồng độ cholesterol ổn định, phòng ngừa một số bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, chúng giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng lượng máu tới dương vật, giúp dương vật cương cứng dễ dàng hơn. Từ đó giúp cải thiện sức khỏe sinh lý, hạn chế tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…

Giá đỗ rất dễ chế biến. Bạn có thể dùng trong bữa ăn hằng ngày bằng cách xào với tim cật, làm nộm… Để không bị mất cân bằng dinh dưỡng, nam giới không nên ăn quá nhiều giá mỗi ngày. Các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn giá sống khi đói vì sẽ tăng nguy cơ đau dạ dày.

2. Món ăn chống xuất tinh sớm – Măng tây

Ăn gì để không xuất tinh sớm? Câu trả lời là sử dụng các món ăn chế biến từ măng tây. Măng tây giàu các khoáng chất như Zn, Fe, Kali và có chứa một số loại vitamin hữu ích cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Chúng có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng, kích thích cơ thể tự sản sinh testosterone – hoocmon quan trọng giúp nam giới duy trì phong độ. Từ đó góp phần ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý ở cánh mày râu.

Măng tây có nhiều công dụng. Tuy nhiên, nếu chế biến măng tây không đúng cách có thể khiến hàm lượng dinh dưỡng có trong món ăn này bị giảm đi. Theo các chuyên gia, bạn không nên nấu măng tây chín quá. Nấu măng chín vừa tới sẽ giúp các chất dinh dưỡng được giữ lại ở mức tối đa. Măng tây xào thịt bò, nướng với cá hồi… đều là các món ăn tốt cho sức khỏe sinh lý của phái mạnh.

Tuy là thức ăn chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhưng nam giới chỉ nên dùng măng tây ở mức vừa phải. Bởi nếu ăn quá nhiều loại rau này có thể khiến cân nặng bị giảm đột ngột hoặc gây dị ứng da.

Xem Ngay: 6 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Bằng Lá Hẹ An Toàn Ngay Tại Nhà

3. Ăn gì để chống xuất tinh sớm – Hành tây

Hành tây có vị cay nồng, tính nóng, có tác dụng kích thích ham muốn ở nam giới. Trong hành tây chứa nhiều chất xơ, chất đạm và các chất như phytochemical, allium, allyl disulphide…. Các chất này có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng chống xuất tinh sớm, làm tăng ham muốn ở các quý ông.

Vì có tính nóng nên nam giới không nên ăn liên tục loại củ này. Việc sử dụng quá nhiều hành tây có thể gây khó chịu dạ dày, buồn nôn, ợ nóng. Do đó, chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa phải, chế biến thành các món xào hoặc ăn sống để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

4. Súp lơ xanh

Trong súp lơ xanh có chứa nhiều protein, các khoáng chất như magie, kali, manga… Vì vậy loại rau này có khả năng giảm nồng độ cholesterol trong máu, kích thích sản xuất testosterone. Do đó, ăn nhiều súp lơ xanh giúp hỗ trợ ngăn ngừa xuất tinh sớm ở nam giới rất hiệu quả. Bạn nên xào súp lơ xanh cùng với một số thực phẩm khác như cật heo, thịt bò giúp cơ thể dễ hấp thu mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Mỗi tuần nên ăn từ 3 – 4 bữa súp lơ để thấy tình trạng xuất tinh sớm cải thiện rõ rệt.

5. Sử dụng rau bina

Rau bina giúp nam giới trả lời câu hỏi “ăn gì chữa bệnh xuất tinh sớm?” Bởi loại rau này chứa hàm lượng rất cao các khoáng chất, vitamin A, B, K, E và carotenoid. Các chất này có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…

Các quý ông có thể xào rau bina với thịt, làm sinh tố, hoặc nấu canh để cải thiện khả năng sinh lý. Lưu ý nên chọn mua những loại rau bina tươi để chế biến để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhất hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể.

6. Ăn gì để chống xuất tinh sớm – Chuối

Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Đáp án là nên sử dụng quả chuối. Chuối là loại trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao mà giá thành lại rẻ. Trong quả chuối chín có chứa hàm lượng lớn các loại khoáng chất như kali, prebiotic, carbohydrate… và nhiều loại vitamin cần thiết như vitamin C, E… Chúng có hiệu quả trong việc kích thích não bộ, giúp giảm stress, cung cấp lượng năng lượng lớn cho cơ thể. Từ đó giúp nam giới có được sức khỏe dồi dào, duy trì tâm lý ổn định, khiến tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, nam giới không nên ăn quá nhiều loại quả này bởi chúng chứa hàm lượng đường tương đối lớn, dễ dẫn tới béo phì.

7. Quả bơ

Nếu bạn đang băn khoăn ăn gì để chữa xuất tinh sớm thì chúng tôi khuyến khích bạn nên sử dụng quả bơ. Theo các nghiên cứu, quả bơ chứa tới 25 loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn có chứa omega 3, carotenoid. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng tích cực đối với sức khỏe sinh lý nam giới, hỗ trợ thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Đồng thời làm ổn định huyết áp, giảm thiểu tình trạng béo phì, giúp phái mạnh duy trì phong độ.

Để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nên ăn quả bơ trực tiếp. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến chúng thành các món như salad, sinh tố để thay đổi khẩu vị. Tuy nhiên, các quý ông chỉ nên sử dụng tối đa 1 trái bơ mỗi ngày để tránh béo phì và dị ứng.

Đừng Bỏ Lỡ: 6 Phương Pháp Chữa Xuất Tinh Sớm Bằng Chuối Hiệu Quả Bất Ngờ

8. Ăn gì để chống xuất tinh sớm – Các loại hạt ngũ cốc

Ăn gì chống xuất tinh sớm? Theo các chuyên gia, các loại hạt ngũ cốc giúp cải thiện đáng kể căn bệnh khó nói này ở nam giới. Bởi các loại hạt này rất giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng lớn protein, carbohydrate, omega 3… Những chất dinh dưỡng này giúp cải thiện sinh lý nam rất hiệu quả và ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giảm nồng độ cholesterol, tăng ham muốn.

Các loại hạt mà nam giới nên bổ sung bao gồm: Hạt hạnh nhân, óc chó, mắc ca… Quý ông bị xuất tinh sớm, yếu sinh lý nên sử dụng thường xuyên. Bạn có thể dùng ăn trực tiếp, xay bột pha ngũ cốc hoặc làm sữa hạt uống hàng ngày.

9. Ăn gì để chống xuất tinh sớm – Thịt bò

Thịt bò là một trong những lựa chọn hoàn hảo cho quý ông đang không biết nên ăn gì để chống xuất tinh sớm. Bởi loại thịt này có chứa rất nhiều protein, chất béo và khoáng chất tốt cho sinh dục nam giới. Các chất dinh dưỡng có trong thịt bò giúp tăng năng lượng và sức khỏe cơ bắp ở nam giới. Kích thích máu lưu thông tới dương vật, kéo dài thời gian quan hệ, giúp nam giới không còn e ngại vì tình trạng xuất tinh sớm.

Thịt bò có thể ăn chín hoặc tái, dễ dàng chế biến thành nhiều món khác nhau để tăng khẩu vị. Mặc dù thịt bò rất có lợi trong việc tăng cường sinh lực, cơ bắp cho các quý ông, nhưng chúng lại chứa một hàm lượng chất béo cao. Vì vậy, các quý ông nên sử dụng ở mức độ vừa phải để tránh gây nên tình trạng béo phì hoặc thừa đạm.

10. Hải sản

Hải sản chứa rất nhiều canxi và các khoáng chất giúp kích thích khả năng sinh lý của nam giới. Chính vì vậy, đây được gọi là món ăn điều trị xuất tinh sớm hữu ích nhất mà nam giới nên sử dụng. Ăn hải sản sẽ giúp gia tăng ham muốn quan hệ ở nam giới. Bên cạnh đó, món ăn này còn có tác dụng kích thích tinh hoàn sản xuất tinh trùng, cải thiện cả về số lượng và chất lượng tinh binh.

Để tránh gây hại cho đường tiêu hóa, nam giới nên ăn hải sản đã được nấu chín. Ngoài ra, các quý ông cũng nên lưu ý tới lượng hải sản tiêu thụ mỗi bữa. Tránh sử dụng liên tục dẫn đến thừa đạm – nguyên nhân gây ra bệnh gout.

11. Sử dụng đông trùng hạ thảo cải thiện sinh lý nam giới

Đông trùng hạ thảo (ĐTHT) từ lâu đã được coi như vị thuốc quý có khả năng chữa bách bệnh. Trong đó không thể không kể tới công dụng tăng cường sinh lực, chống xuất tinh sớm của loại thảo dược này. Hoạt chất Adenosine và Polysaccharide có trong ĐTHT giúp tăng cường lưu thông máu. Đồng thời giúp cân bằng nội tiết tố, phục hồi tế bào thận, tăng ham muốn cho cánh mày râu.

Ngoài ra, ĐTHT còn có tác dụng phục hồi sinh lực phái mạnh, tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp và nâng cao sức đề kháng hiệu quả. Tùy vào sở thích mà nam giới có thể dùng ĐTHT dưới nhiều hình thức khác nhau: Dạng trà, nấu cháo, tần gà, ngâm rượu…

12. Ăn gì để chồng xuất tinh sớm? Hàu biển

Hàu biển là một trong những món ăn được đánh giá cao về khả năng cải thiện chức năng sinh lý ở phái mạnh. Đây là giải pháp giúp nam giới không còn lo lắng ăn gì chữa xuất tinh sớm. Bởi loại hải sản này chứa các chất dinh dưỡng như kẽm, vitamin B6 được ví như Viagra tự nhiên. Chúng có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh nội tiết nam, tăng khả năng và ham muốn tình dục. Ăn hàu biển giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, chống xuất tinh sớm, gia tăng cả số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Hàu là một trong những đáp án cho băn khoăn ăn gì để chữa bệnh xuất tinh sớm của các đấng mày râu. Nam giới nên chế biến hàu thành cháo hoặc nấu canh ăn để cải thiện căn bệnh này. Không nên sử dụng hàu sống vì có chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho đường ruột.

Xem Thêm: [Toplist] 9 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Bằng Mật Ong Hiệu Quả Nhất

Xuất tinh sớm không nên ăn gì?

Bên cạnh việc ăn gì để chống xuất tinh sớm còn một vấn đề khiến nhiều người băn khoăn là bị xuất tinh sớm không nên ăn gì? Làm gì để chống xuất tinh sớm? Với những người bị bệnh này, các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng các loại thực phẩm sau.

1. Nội tạng động vật

Nội tạng động vật là một trong những món đầu tiên mà nam giới bị xuất tinh sớm không nên ăn. Bởi các nội tạng như gan, tim,…có chứa rất nhiều các chất béo bão hòa. Khi ăn quá nhiều loại thực phẩm này sẽ làm tăng nồng độ cholesterol, cơ thể không thể kiểm soát được cân nặng, gây nên tình trạng thừa cân, béo phì. Lượng mỡ trong máu tăng cao sẽ chèn ép các mạch máu, làm cho quá trình lưu thông máu tới dương vật bị ảnh hưởng. Từ đó khiến dương vật khó cương cứng, dẫn tới các vấn đề về sinh lý, trong đó có xuất tinh sớm.

2. Đồ ăn cay, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn

Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì khi cơ thể dung nạp quá nhiều các gia vị cay nóng sẽ khiến cho hormone nam giới bị suy yếu. Ăn đồ cay nóng trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.

Những món ăn được chế biến sẵn cũng được khuyến cáo không nên sử dụng khi bạn bị xuất tinh sớm bởi có nhiều chất bảo quản. Hàm lượng chất béo cao sẽ khiến nồng độ cholesterol tăng nhanh, gây cản trở quá trình sản sinh nội tiết ở phái mạnh. Vì vậy, nam giới nên hạn chế tối đa việc ăn quá nhiều các món ăn cay nóng và đồ chế biến sẵn để không làm tình trạng xuất tinh sớm trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Không nên ăn gì để chống xuất tinh sớm – Nhóm thực phẩm có tính hàn

Theo Đông y, một số thực phẩm có tính hàn cao không tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Bởi những loại thực phẩm này khiến nguyên khí của nam giới bị hao tổn, dẫn tới suy giảm thể lực cũng như bản lĩnh phòng the. Các quý ông không bị xuất tinh sớm cũng nên hạn chế nhóm thực phẩm này.

4. Rượu bia, các chất kích thích

Bia rượu gây nhiều tác hại đối với sức khỏe nói chung và khả năng sinh lý của nam giới nói riêng. Để tình trạng xuất tinh sớm nhanh chóng được cải thiện, nam giới cần hạn chế tối đa việc uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích như cafe, thuốc lá…

Hàm lượng cồn cao trong bia rượu sẽ khiến cho cơ thể bị giảm ham muốn, thậm chí dương vật không thể cương cứng, mất khả năng làm tình. Những người thường xuyên sử dụng nhiều bia rượu sẽ có nguy cơ bị ức chế thần kinh, không thể làm chủ được cảm giác khi giao hợp, gây nên tình trạng xuất tinh sớm.

Một số điều cần lưu ý khi bị xuất tinh sớm

Khi bị xuất tinh sớm thì nên làm gì? Xuất tinh sớm có chữa được không? Song song với việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, ăn những loại thực phẩm có lợi và tránh những thực phẩm có hại cho sức khỏe sinh lý, quý ông bị xuất tinh sớm nên lưu ý những điều sau đây.

• Hạn chế thức khuya và sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá.
• Duy trì tâm lý thoải mái, giảm căng thẳng, stress.
• Dừng việc thủ dâm (nếu có).
• Rèn luyện sức khỏe thường xuyên thông qua các bài tập thể dục.
• Khám sức khỏe định kỳ để sớm nhận ra những bất thường của cơ thể.
• Sinh hoạt tình dục điều độ, không nên quá nhiều hoặc quá ít.
• Hạn chế nhóm thực phẩm tính hàn như cua, ốc, hến, rau mồng tơi…
• Ăn uống điều độ, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.
• Trao đổi với bạn tình để có được tâm lý thoải mái mỗi khi lâm trận.

Sử dụng các loại thực phẩm trên đúng cách sẽ giúp các quý ông có câu trả lời cho thắc mắc ăn gì để chống xuất tinh sớm. Tuy nhiên, những món ăn này chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện các vấn đề sinh lý. Do đó, nam giới nên chủ động đến khám tại các cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Click Ngay: 6 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Bằng Trứng Gà Tại Nhà An Toàn

Array