16 Cách Chữa Rối Loạn Cương Dương Hiệu Quả Cho Nam Giới

Áp dụng các cách chữa rối loạn cương dương kịp thời sẽ giúp ngăn chặn các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và khả năng sinh sản của nam giới. Trong bài viết dưới đây, chuyên gia sẽ hướng dẫn chi tiết về 4 phương pháp được áp dụng phổ biến trong điều trị và cải thiện tình trạng này. 

4 cách chữa rối loạn cương dương bằng mẹo dân gian

Với những trường hợp nam giới mắc rối loạn cương dương mức độ nhẹ có thể áp dụng các mẹo dân gian dưới đây:

Dùng gừng tươi

Gừng có chứa các hợp chất gingerol và shogaol giúp làm giãn nở mạch máu, thúc đẩy khí huyết lưu thông khắp cơ thể, trong đó có dương vật, từ đó hỗ trợ cương dương được kiểm soát đúng theo nhu cầu của nam giới. Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp tăng cường mức testosterone, hormone đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục của phái mạnh.

Cách thực hiện:

• Pha trà gừng bằng cách thái lát mỏng gừng tươi, cho vào nước sôi hãm trong 10 – 15 phút.
• Có thể thêm 1 thìa mật ong để tăng hương vị cho thức uống.
• Uống trà gừng 1 – 2 lần mỗi ngày là cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả và an toàn.

Xem thêm: Cập Nhật Phác Đồ Điều Trị Rối Loạn Cương Dương

Cách trị rối loạn cương dương với tỏi mổ viêm xoang

Tỏi có tác dụng giảm mức cholesterol xấu (LDL) và huyết áp, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch – Yếu tố có liên quan trực tiếp đến chức năng cương dương. Ngoài ra, hoạt chất allicin trong tỏi mang khả năng kháng viêm, chống lại gốc tự do, cải thiện chức năng nội mô, giúp dương vật dễ dàng đạt và duy trì độ cương cứng.

Cách thực hiện:

• Bóc vỏ 100g tỏi tươi và nghiền nát.
• Cho tỏi vào lọ thủy tinh sạch, đổ 300ml mật ong vào ngập tỏi.
• Đậy kín nắp bình và ngâm tỏi trong khoảng 1 tuần.
• Mỗi ngày ăn 1 – 2 thìa tỏi ngâm mật ong vào buổi sáng hoặc tối.

Kết hợp trứng gà, gừng cùng mật ong

Ngoài các tác dụng trị rối loạn cương dương đặc trưng của gừng, việc bổ sung thêm trứng gà và mật ong sẽ giúp cung cấp hàm lượng lớn protein, vitamin B5 và B6, giúp duy trì cân bằng hormone và tăng cường năng lượng cho phái mạnh.

Cách thực hiện:

• Đập 1 quả trứng gà vào bát, tách lấy lòng đỏ.
• Rửa sạch gừng, gọt vỏ và xay nhuyễn hoặc ép lấy nước.
• Trộn lòng đỏ trứng gà với gừng tươi xay nhuyễn (hoặc nước gừng).
• Thêm 1 thìa mật ong vào hỗn hợp trên rồi khuấy đều.
• Uống hỗn hợp trứng gà, gừng cùng mật ong mỗi ngày vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ.
• Sử dụng liên tục trong khoảng 1 – 2 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Cách chữa rối loạn cương dương với rau diếp cá

Diếp cá có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm và cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm sức khỏe sinh lý. Điều này giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý viêm nhiễm dẫn đến rối loạn cương dương. Bên cạnh đó, diếp cá có tác dụng lợi tiểu và thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và cải thiện chức năng gan thận. Khi gan và thận khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng tình dục

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch 100g rau diếp cá và ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút.
• Cho rau diếp cá vào máy xay, thêm 100ml nước lọc và xay nhuyễn.
• Lọc lấy nước ép, bỏ bã.
• Uống nước ép rau diếp cá mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng.

Top 5 bài tập chữa rối loạn cương dương hiệu quả

Rối loạn cương dương mức độ nhẹ có thể được cải thiện hiệu quả thông qua việc thực hiện các bài tập thích hợp dưới đây:

Bài tập Kegel

Bài tập này tập trung vào việc co và thả lỏng các cơ sàn chậu, giúp điều hòa lượng máu đến dương vật, cải thiện khả năng cương cứng và các vấn đề sinh lý khác như xuất tinh sớm, di mộng tinh, giảm ham muốn.

Cách thực hiện:

• Nam giới ngồi hoặc nằm ngửa trên sàn.
• Siết chặt cơ sàn chậu như khi bạn đang nhịn tiểu hoặc rặn đại tiện. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, sau đó thả lỏng trong 10 giây.
• Lặp lại bài tập Kegel 10 lần và thực hiện 3 hiệp mỗi ngày.

Tư thế cây cầu

Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu và cơ mông, đồng thời cải thiện lưu thông máu đến dương vật.

Cách thực hiện:

• Nam giới nằm ngửa trên sàn, cong hai đầu gối và đặt bàn chân tiếp xúc sàn.
• Siết chặt cơ sàn chậu và nâng hông lên khỏi sàn, tạo thành hình dạng cây cầu. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, sau đó hạ hông xuống.
• Lặp lại các động tác trên trong 10 lần, đều đặn 3 hiệp/ngày.

Squats

Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho cơ bắp ở chân, mông và hông, đồng thời cải thiện lưu thông máu đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả dương vật. Thực hiện đều đặn hằng ngày sẽ giúp cải thiện các vấn đề sinh lý như rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm,…

Cách thực hiện:

• Đứng hai chân rộng bằng với vai, mũi chân hướng về phía trước.
• Hạ người xuống như thể bạn đang ngồi vào ghế, đảm bảo đầu gối không vượt quá ngón chân.
• Giữ nguyên tư thế trong 2 giây, sau đó đứng thẳng trở lại.
• Lặp lại 15 lần, thực hiện 3 hiệp mỗi ngày.

Cách chữa rối loạn cương dương với bài tập Plank

Bài tập Plank giúp tăng cường sức mạnh cơ core, bao gồm cả cơ sàn chậu. Không chỉ giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, bài tập này còn giúp tăng cường ham muốn và sự dẻo dai cho phải mạnh trong quá trình quan hệ.

Cách thực hiện:

• Nam giới nằm sấp trên sàn, chống khuỷu tay xuống sàn và đặt hai chân sau rộng bằng hông.
• Điều chỉnh cơ thể thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây, sau đó nghỉ ngơi 30 giây. Lặp lại 3 hiệp.

Xem thêm: 7 Bài Tập Chữa Rối Loạn Cương Dương Đơn Giản Hiệu Quả

Bài tập đi bộ

Đi bộ là một bài tập tim mạch đơn giản nhưng hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe sinh lý.

Cách thực hiện:

• Đi bộ 30 phút/ngày và nên đi tối thiểu 4 ngày/tuần.
• Bạn có thể bắt đầu bằng cách đi bộ với tốc độ chậm và tăng dần tốc độ và thời gian đi bộ khi bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Sử dụng 5 loại thuốc Nam trị rối loạn cương dương

Nhiều vị thuốc nam có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, đồng thời tăng cường sinh lý cho nam giới.

Cách chữa rối loạn cương dương bằng ba kích

Chữa rối loạn cương dương bằng thuốc nam bằng ba kích mang lại tác dụng rất tốt. Cụ thể ba kích có khả năng tăng cường sinh lực, bổ thận và cải thiện chức năng tình dục. Các hợp chất trong ba kích như anthraquinone và saponin có tác dụng kích thích sản xuất testosterone, giúp ổn định sinh lý, cải thiện rối loạn cương dương hiệu quả.

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch 1kg ba kích, bỏ lõi và để ráo nước.
• Cho ba kích vào bình thủy tinh sạch, sau đó đổ rượu vào.
• Đậy nắp và ngâm rượu trong 3 tháng.

Mỗi ngày uống 1 – 2 ly nhỏ (khoảng 20 – 30ml), uống trước bữa ăn tối hoặc trước khi đi ngủ.

Cách điều trị rối loạn cương dương với cây mật nhân

Cây mật nhân chứa các hợp chất như quassinoids, eurycomanone, và các alkaloid có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone một cách tự nhiên. Đồng thời các dược liệu này cũng giúp giãn mạch máu và tăng cường lưu thông khí huyết đến dương vật, từ đó giúp đạt và duy trì sự cương cứng tốt hơn.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 20 – 30g rễ cây mật nhân khô.
• Đun 500ml nước sôi và cho rễ cây mật nhân vào.
• Đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút rối chắt ra cốc.

Uống nước trà mật nhân khi còn ấm, chia thành 2 – 3 lần uống trong ngày.

Cây sơn thù

Theo Y học cổ truyền, sơn thù du có vị chua, tính hơi ôn, quy vào kinh can và thận. Nhờ những đặc tính này, sơn thù du được xem là vị thuốc quý trong việc bồi bổ can thận, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan đến sinh lý nam giới, bao gồm cả rối loạn cương dương.

Cách sử dụng:

• Sắc uống: Lấy 10 – 20g sơn thù du khô, rửa sạch, sắc với 500ml nước, đun sôi đến khi còn lại 200ml, chia thành 2 lần uống trong ngày.
• Ngâm rượu: Lấy 50 – 100g sơn thù du khô, ngâm với 1 lít rượu trắng trong 2 tuần. Mỗi ngày uống 20 – 30ml rượu thuốc.

Cách chữa rối loạn cương dương với nhân sâm

Nhân sâm có khả năng điều hòa và cân bằng hormone trong cơ thể, bao gồm cả testosterone. Khi mức testosterone cao hơn có thể giúp cải thiện chức năng tình dục và tăng cường ham muốn. Đồng thời, loại dược liệu này cũng giúp tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi, nhờ đó nam giới có thêm sức mạnh và sự bền bỉ trong hoạt động tình dục.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 10g nhân sâm và cắt lát mỏng.
• Cho nhân sâm vào ấm trà.
• Đổ 500ml nước sôi vào và ngâm trong khoảng 10 phút.
• Uống trà nhân sâm khi còn ấm, có thể thêm mật ong nếu muốn.

Cây bạch tật lê

Bạch tật lê là một vị thuốc bổ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nam giới, đặc biệt là hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương. Hiệu quả đến từ các hoạt chất như quercetin, kaempferol, saponin, alkaloid,… giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, đồng thời giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, từ đó giúp cải thiện sức khỏe sinh sản nam giới.

Cách thực hiện:

• Đem 1kg bạch tật lê rửa sạch, loại bỏ tạp chất và những quả bị hư hỏng.
• Phơi bạch tật lê dưới ánh nắng mặt trời cho đến khi khô hoàn toàn.
• Rang bạch tật lê trên lửa nhỏ cho đến khi dậy mùi thơm và có màu vàng nâu.
• Cho bạch tật lê đã rang vào bình thủy tinh, đổ rượu trắng vào bình sao cho ngập hết bạch tật lê.
• Nên ngâm rượu ít nhất 3 tháng là có thể sử dụng.

2 cách chữa rối loạn cương dương với Tây y

Trong Tây y có 2 phương pháp được áp dụng phổ biến trong điều trị rối loạn cương dương là dùng thuốc và phẫu thuật.

Sử dụng thuốc Tây

Dùng thuốc Tây là cách chữa rối loạn cương dương được ưu tiên lựa chọn hơn nhờ hiệu quả nhanh chóng, tiện lợi và có thể điều trị bệnh từ mức nhẹ đến nặng.

Thuốc ức chế phosphodiesterase type 5 (PDE5):

• Tác dụng: Các thuốc PDE5 hoạt động bằng cách ức chế enzym phosphodiesterase type 5, làm tăng nồng độ cGMP trong cơ thể, dẫn đến giãn cơ trơn và tăng lưu lượng máu đến dương vật, giúp cải thiện khả năng cương dương.
• Ví dụ: Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis), Vardenafil (Levitra), Avanafil (Stendra).

Thuốc tiêm dương vật:

• Tác dụng: Các thuốc này có tác dụng làm giãn mạch máu, kích thích tăng lưu lượng máu đến dương vật, giúp ổn định chứng năng cương cứng, ngăn ngừa xuất tinh sớm.
• Ví dụ: Alprostadil (Caverject, Edex), Papaverine và Phentolamine.

Nhóm thuốc nội tiết tố:

• Tác dụng: Dành cho những trường hợp rối loạn cương dương do mức testosterone thấp, giúp điều chỉnh mức hormone và cải thiện chức năng tình dục.
• Ví dụ: Nam giới được bổ sung testosterone trực tiếp vào cơ thể dưới dạng tiêm, miếng dán da, gel hoặc viên uống.

Cách chữa rối loạn cương dương bằng phẫu thuật

Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định áp dụng phẫu thuật chữa rối loạn cương dương. Cụ thể như sau:

• Các phương pháp điều trị khác như thuốc uống, thuốc tiêm, dụng cụ hỗ trợ đã được thử nghiệm nhưng không hiệu quả.
• Rối loạn cương dương do tổn thương cấu trúc dương vật, chẳng hạn như chấn thương, sẹo, hoặc dị tật bẩm sinh.
• Nam giới có mong muốn cao về chức năng tình dục và sẵn sàng chấp nhận rủi ro của phẫu thuật.

Có hai loại phẫu thuật điều trị rối loạn cương dương chính:

Phẫu thuật nối mạch máu: Phương pháp này được áp dụng cho những trường hợp RLCD do tắc nghẽn động mạch dương vật. Bác sĩ sẽ tiến hành nối các động mạch bị tắc nghẽn bằng các mảnh ghép mạch máu hoặc bằng cách sử dụng các kỹ thuật vi phẫu.

Phẫu thuật cấy ghép thể hang nhân tạo: Có hai loại thể hang nhân tạo để nam giới lựa chọn bao gồm:

• Thể hang nhân tạo bơm hơi: Gồm hai trụ silicone được đặt vào thể hang dương vật và một bơm được đặt vào bìu. Khi nam giới muốn quan hệ tình dục, họ sẽ bơm dung dịch vào các trụ để làm căng dương vật.
• Thể hang nhân tạo bán cứng: Gồm hai thanh silicone được cấy vào thể hang dương vật và luôn giữ ở trạng thái bán cương cứng. Nam giới có thể điều chỉnh độ cứng của dương vật bằng cách bóp hoặc nới lỏng các thanh silicone.

Phẫu thuật là một thủ thuật y tế phức tạp, tiềm ẩn một số rủi ro bao gồm: Nhiễm trùng, chảy máu, tổn thương thần kinh,… Do đó cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa có tay nghề cao để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Điều chỉnh dinh dưỡng – sinh hoạt tăng cường sinh lý

Bên cạnh đó, việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.

Chế độ sinh hoạt:

• Ngủ đủ giấc:Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến mức độ testosterone và các hormone khác quan trọng cho chức năng tình dục. Nam giới cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng/đêm.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra các vấn đề về lưu lượng máu và ảnh hưởng đến khả năng cương cứng. Hãy tập các bài tập thư giãn như yoga, thiền định hoặc dành thời gian cho các sở thích để giảm căng thẳng.
• Hạn chế sử dụng rượu bia và chất kích thích: Rượu bia và chất kích thích có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu và chức năng tình dục. Nên hạn chế sử dụng hoặc cai nghiện hoàn toàn.
• Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm hỏng mạch máu và ảnh hưởng đến khả năng cương cứng. Bỏ hút thuốc lá là điều quan trọng để cải thiện sức khỏe tổng thể và chức năng tình dục.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân béo phì có thể ảnh hưởng đến mức độ testosterone và chức năng tình dục. Do đó nam giới sẽ cần giảm cân nếu đang thừa cân hoặc béo phì.

Chế độ dinh dưỡng:

• Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Vitamin và khoáng chất như kẽm, magie, vitamin D và vitamin B12 đều đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục. Nam giới nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm khác giàu vitamin và khoáng chất.
• Bổ sung thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 giúp cải thiện lưu lượng máu và chức năng tình dục. Nên ăn nhiều cá béo, hạt chia, quả óc chó và các thực phẩm khác giàu omega-3 để hỗ trợ cải thiện chứng rối loạn cương dương.
• Hạn chế ăn nhiều thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn: Thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn có thể làm hỏng mạch máu và ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Nên hạn chế ăn những thực phẩm này và thay thế bằng các thực phẩm lành mạnh hơn.
• Uống đủ nước: Nước giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và có thể giúp cải thiện chức năng tình dục.

Trên đây là thông tin chi tiết về các cách chữa rối loạn cương dương phổ biến hiện nay. Nhưng để đảm bảo hiệu quả điều trị và an toàn cho sức khỏe, nam giới cần thăm khám chuyên khoa để bác sĩ xây dựng phác đồ chữa bệnh phù hợp nhất cho từng trường hợp.

Xem thêm: Rối Loạn Cương Dương Nên Ăn Gì Kiêng Gì Để Cải Thiện Bệnh?