4 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả 

Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề nhạy cảm nhưng phổ biến ở nam giới, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì. Đây không chỉ là một vấn đề sức khỏe tình dục mà còn ảnh hưởng lớn đến tâm lý và sự tự tin của các bạn trẻ. Trong bài viết này hãy cùng tìm hiểu 4 cách chữa xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì đơn giản, hiệu quả cùng lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn khi điều trị. 

Top 4 cách chữa xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì hiệu quả

Dưới đây là 4 cách chữa xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì hiệu quả, được nhiều người áp dụng thành công:

Nguyên liệu tự nhiên chữa xuất tinh sớm

Để chữa xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì an toàn, đạt hiệu quả tốt, nam giới có thể lựa chọn sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như gừng, lá hẹ hoặc rễ đinh lăng.

Gừng tươi

Một trong những cách chữa xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì hiệu quả bạn không nên bỏ qua là dùng gừng tươi. Gừng giúp cải thiện tuần hoàn máu bằng cách mở rộng mạch máu và tăng cường lưu thông. Nhờ các thành phần có lợi như gingerol và shogaol, gừng cũng hỗ trợ cân bằng hormone, cải thiện chức năng tình dục.

Tìm hiểu thêm: Chữa Xuất Tinh Sớm Ở Đâu? Tổng Hợp Các Bệnh Viện Tốt Nhất

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 200g gừng tươi cùng 200ml mật ong nguyên chất.
• Gừng bạn rửa sạch, để ráo nước và cắt thành lát mỏng hoặc băm nhỏ.
• Tiếp đó cho gừng vào bình thủy tinh, đổ mật ong vào và đậy kín nắp để bảo quản trong 10 – 14 ngày.
• Mỗi ngày, nam giới xuất tinh sớm nên ăn 1 thìa cà phê hỗn hợp gừng và mật ong hoặc pha 1 – 2 thìa vào nước ấm uống.

Lá hẹ

Lá hẹ từ lâu đã được sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh lý nam, bao gồm tình trạng xuất tinh sớm. Các nghiên cứu cho thấy lá hẹ có khả năng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực, nhờ vào các thành phần dinh dưỡng như vitamin A, C và các khoáng chất như kẽm và sắt. Đồng thời chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ cũng kích thích lưu thông máu, cải thiện chức năng của hệ thần kinh để kiểm soát xuất tinh và cải thiện chất lượng quan hệ tình dục.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một nắm lá hẹ tươi, rửa sạch và giã hoặc xay nhuyễn để lấy nước.
• Nam giới xuất tinh sớm nên uống trực tiếp nước lá hẹ hàng ngày để cải thiện bệnh.

Rễ đinh lăng

Rễ đinh lăng chứa một lượng lớn saponin, hợp chất này có khả năng bồi bổ khí huyết và tăng cường lưu thông máu, kích thích sản sinh testosterone để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì. Bên cạnh đó, nguyên liệu này cũng có nhiều thành phần hỗ trợ kích thích ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị rễ cây đinh lăng rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn rồi thái lát mỏng và phơi khô, bảo quản để dùng dần.
• Mỗi ngày sử dụng khoảng 50 gram rễ đinh lăng khô cho vào ấm, sắc cùng 1 lít nước trong lửa nhỏ đến khi cạn còn 500ml thì tắt bếp.
• Người bệnh lọc lấy nước thuốc, chia thành 3 phần để uống hết trong ngày.

Bài tập chống xuất tinh sớm

Áp dụng các bài tập tại nhà là cách chữa xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì đơn giản, hiệu quả mà anh em không nên bỏ qua.

Bài tập luyện cơ PC

Một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm là tập luyện cơ PC. Cơ PC giúp kiểm soát sự co thắt của các cơ quanh vùng chậu và niệu đạo, từ đó có thể làm giảm tình trạng xuất tinh sớm, cải thiện thời gian xuất tinh và chất lượng đời sống tình dục​.

Cách thực hiện:

• Trong khi đi tiểu, bạn cố gắng ngắt dòng nước tiểu trong khoảng thời gian lâu nhất có thể. Sau khi giữ lại, thả lỏng và tiếp tục đi tiểu như bình thường. Nên luyện cơ PC mỗi ngày vào buổi sáng khi mới ngủ dậy là tốt nhất.
• Ngoài ra, anh em có thể luyện cơ PC bằng cách nằm trên sàn hoặc ngồi thoải mái, cố gắng siết chặt cơ PC trong vòng 30 giây rồi thả lỏng trong 30 giây. Lặp lại động tác này từ 4 – 8 lần và kiên trì hàng ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel tập trung vào việc tăng cường cơ sàn chậu, bao gồm các cơ bao quanh bàng quang, trực tràng và niệu đạo. Những cơ này đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát xuất tinh. Khi các cơ này mạnh mẽ hơn, khả năng kiểm soát xuất tinh của nam giới cũng được cải thiện. Thực hiện bài tập Kegel đều đặn có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến vùng chậu, hỗ trợ sức khỏe tình dục.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên nằm trên mặt phẳng như giường hoặc thảm tập thể dục, duỗi thẳng hai chân và tay dọc theo cơ thể.
• Lúc này bạn co cơ sàn chậu bằng cách kéo phần sàn chậu lên, đồng thời nâng nhẹ bộ phận sinh dục và giữ tư thế này trong khoảng 5 giây.
• Thả lỏng cơ sàn chậu và trở về tư thế ban đầu một cách từ từ, đảm bảo không để cơ thể bị căng thẳng.
• Anh em nên thực hiện động tác này 10 lần liên tiếp trong mỗi hiệp tập.

Bài tập Yoga – Tư thế rắn hổ mang

Bài tập Yoga tư thế rắn hổ mang giúp tăng cường cơ bụng và cơ sàn chậu, từ đó hỗ trợ  kiểm soát xuất tinh. Bên cạnh đó, tư thế này còn cải thiện lưu thông máu đến vùng chậu, duy trì sự cương cứng và tăng chất lượng tình dục cho cánh mày râu.

Cách thực hiện:

• Bạn chuẩn bị ở tư thế nằm sấp trên sàn, đặt lòng bàn tay dưới vai và khuỷu tay gần cơ thể.
• Bắt đầu nâng ngực lên bằng cách duỗi thẳng cánh tay, giữ cho bụng và hông tiếp xúc với sàn.
• Hướng cằm lên và giữ tư thế trong 15 – 30 giây rồi từ từ hạ thấp xuống.

Xem thêm: 9 Bài Tập Yoga Chữa Xuất Tinh Sớm Đơn Giản, Hiệu Quả

Dùng thuốc

Trong nhiều trường hợp, điều trị bằng thuốc có thể là một lựa chọn hợp lý để giúp kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì. Việc sử dụng thuốc trong điều trị xuất tinh sớm cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

• Thuốc Dapoxetine: Dapoxetine là một loại thuốc thuộc nhóm ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI). Nó có khả năng làm tăng nồng độ serotonin trong não, từ đó giúp trì hoãn thời gian xuất tinh.
• Thuốc chống trầm cảm: Các loại thuốc chống trầm cảm khác trong nhóm SSRI, chẳng hạn như Sertraline hoặc Paroxetine, cũng có thể được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm.
• Thuốc gây tê tại chỗ: Phổ biến nhất là Lidocaine và Prilocaine, có tác dụng làm giảm độ nhạy của đầu dương vật, từ đó giúp kéo dài thời gian trước khi xuất tinh.  Các thuốc gây tê có thể được sử dụng dưới dạng kem hoặc xịt lên vùng dương vật khoảng 15 – 30 phút trước khi quan hệ tình dục.

Tham khảo: TOP 15 Loại Thuốc Xịt Chống Xuất Tinh Sớm Tốt Nhất

Liệu pháp tâm lý

Liệu pháp tâm lý là một phương pháp quan trọng trong việc điều trị xuất tinh sớm, giúp người bệnh xử lý các yếu tố tâm lý và cảm xúc, tránh ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

• Tư vấn tâm lý: Thông qua các buổi tư vấn với chuyên gia tâm lý hoặc nhà trị liệu, người bệnh có thể thảo luận về các vấn đề liên quan đến tình dục, cảm giác tự ti và lo lắng. Các kỹ thuật giao tiếp và điều chỉnh suy nghĩ có thể được áp dụng để giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn và cải thiện sự tự tin.
• Nhận thức hành vi: Liệu pháp này hỗ trợ người bệnh nhận diện, thay đổi những suy nghĩ tiêu cực hoặc lo âu về tình dục. Các kỹ thuật như thư giãn và kiểm soát căng thẳng cũng được áp dụng để giúp cải thiện sự kiểm soát xuất tinh.

Lưu ý khi chữa xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì

Trong quá trình chữa xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:

• Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để xác định nguyên nhân chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
• Nếu dùng thuốc cần tuân thủ đúng liều lượng, hướng dẫn, tuyệt đối không lạm dụng để tránh gặp tác dụng phụ.
• Chỉ sử dụng nguyên liệu tự nhiên sạch, đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, không chứa hóa chất hoặc tạp chất gây hại.
• Kết hợp các phương pháp điều trị như tập thể dục tại nhà với các liệu pháp tâm lý hoặc nguyên liệu tự nhiên có thể mang lại hiệu quả tốt hơn.
• Nên chú ý đến yếu tố tâm lý và cảm xúc trong điều trị, đặc biệt là trong thời kỳ dậy thì khi tâm lý có thể nhạy cảm.
• Đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng để hỗ trợ sức khỏe tổng quát và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
• Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, không thức khuya, không lạm dụng chất kích thích hay thủ dâm quá độ.

Trên đây là gợi ý 4 cách chữa xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất cho bạn tham khảo. Xuất tinh sớm tuổi dậy thì có thể được quản lý và cải thiện đáng kể thông qua việc kết hợp các phương pháp tự nhiên, bài tập thể dục, dùng thuốc và liệu pháp tâm lý. Tốt nhất anh em nên thăm khám để bác sĩ tìm ra nguyên nhân, tư vấn hướng xử lý phù hợp để đảm bảo chức năng sinh dục và sức khỏe tổng thể.