Cách Trị Đau Khớp Gối Tại Nhà

Các cách trị đau khớp gối tại nhà đang trở thành xu hướng được nhiều bệnh nhân lựa chọn trong thời gian gần đây. Bởi phần lớn những bài thuốc thảo dược này có tác dụng hỗ trợ làm giảm các triệu chứng và ít gây ra tác dụng phụ với người bệnh. Cùng bài viết sau đây điểm qua top 16 biện pháp tại gia chữa đau khớp gối hiệu quả nhất hiện nay.

16 cách trị đau khớp gối tại nhà nhanh chóng nhất

Đau khớp gối là một trong những chứng bệnh đem lại rất nhiều phiền toái cho người bệnh bởi những cơn đau kéo dài dai dẳng cả ngày lẫn đêm. Hiện nay, bên cạnh các biện pháp điều trị chính như sử dụng thuốc Tây y và vật lý trị liệu, không ít bệnh nhân còn tìm kiếm sự trợ giúp của các bài thuốc trị viêm khớp gối tại nhà.

Dưới đây là top 16 cách chữa hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất hiện nay mà bạn có thể tham khảo:

1. Cách trị đau khớp gối tại nhà từ củ nghệ

Nghệ là một loại gia vị có nguồn gốc từ đất nước Ấn Độ và đã trở thành dược liệu, thực phẩm quen thuộc với người Việt. Theo nhiều nghiên cứu khó học, phần thịt củ nghệ có chứa rất nhiều hoạt chất thực vật curcumin.

Đây là một trong những hoạt chất có tính chống viêm rất mạnh, đã được thử nghiệm trên động vật có vú về đặc tính ngăn ngừa dấu hiệu viêm khớp gối.

Thành phần: ½ củ nghệ tươi, 150ml nước lọc.

Cách thực hiện:

• Củ nghệ nạo sạch vỏ, cắt miếng nhỏ rồi dùng cối giã nát.
• Chắt lấy phần nước cốt, thêm 150ml nước lọc vào, khuấy đều và uống trực tiếp.
• Cách chữa viêm khớp gối này có thể áp dụng hàng ngày hoặc sử dụng 2 đến 3 lần một tuần.

2. Bài thuốc từ cây nha đam

Nha đam hiện nay được trồng khá phổ biến ở nước ta và được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc da. Thế nhưng ít ai biết rằng loại cây này còn là một cách trị đau khớp gối tại nhà hiệu quả. 

Các hoạt chất saponin, salicylic, enzyme,… có trong nha đam được khoa học chứng minh là có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Thậm chí trong một nghiên cứu năm 2018, nha đam được cho rằng có khả năng giảm đau tương đương với các thuốc chống viêm không chứa steroids. 

Thành phần: 100g nha đam.

Cách thực hiện:

• Nha đam rửa sạch, dùng dao gọt sạch lớp vỏ xanh và cứng bên ngoài.
• Cắt phần thịt thành các miếng nhỏ, cho vào máy xay nghiền nhuyễn.
• Người bệnh có thể sử dụng luôn hỗn hợp hoặc dùng rây lọc lấy phần gel lỏng và bỏ bã.

3. Chữa đau khớp gối từ cây chó đẻ

Cây chó đẻ được dùng khá phổ biến trong các bài thuốc y học cổ truyền. Trong thời gian gần đây, cách trị đau khớp gối tại nhà bằng cây chó đẻ được nhiều người chia sẻ rộng rãi. Theo Đông y, loại cây này có tính mát, vị ngọt và hơi đắng, công dụng chính là giúp giảm đau, cầm máu, sưng tấy bầm tím và vết thương hở lâu liền miệng.

Thành phần: 100g lá và thân cây chó đẻ, 1 thìa cà phê muối hột.

Cách thực hiện:

• Lá chó đẻ sau khi rửa sạch và để ráo thì cho vào cối đá giã nát, thêm muối hột vào giã cùng. 
• Thêm nước ấm khoảng 50 độ C vào, chắt lấy nước cốt rồi uống trực tiếp.
• Phần bã còn lại người bệnh dùng đắp lên đầu gối sưng đau.
• Bài thuốc này nên áp dụng hàng ngày, đến khi các triệu chứng có sự thuyên giảm.

4. Cách trị đau khớp gối tại nhà từ lá lốt

Lá lốt là một trong những cách chữa đau khớp gối tại nhà được cha ông ta áp dụng từ lâu đời. Theo y học cổ truyền, lá lốt, còn được biết đến với cái tên tất bát, có vị cay, tính ấm và thường được sử dụng trong việc giảm đau, giảm sưng tấy do đau khớp gối, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa (chướng bụng, buồn nôn,…). 

Thành phần: 50g lá lốt tươi, 1 thìa cà phê muối trắng.

Cách thực hiện:

• Lá lốt sau khi thu hái đem rửa sạch với nước lạnh, để ráo nước.
• Cắt nhỏ lá lốt, cho vào chảo rang khô cùng với muối trắng.
• Cho hỗn hợp vào khăn xô, dùng chườm trực tiếp lên vùng đầu gối bị đau nhức.
• Khi thuốc hết nóng lại tiếp tục cho vào chảo rang để hâm nóng.
• Bài thuốc điều trị viêm khớp gối này có thể sử dụng hàng ngày để làm dịu các cơn đau nhức khó chịu.
• Còn đối với tình trạng nhẹ hơn, người bệnh có thể dùng với tần suất 3 lần/tuần.

5. Bài thuốc từ cây ngải cứu

Ngải cứu có lẽ đã trở thành cách trị đau khớp gối tại nhà phổ biến nhất với người dân đất Việt. Ngải cứu, còn có tên gọi khác là cây thuốc cứu, có vị đắng, mùi thơm dịu và tính ấm. Theo Đông y, loại thảo mộc này có khả năng giảm đau, giảm sưng tấy và chống viêm rất hiệu quả.

Thành phần: 50 lá ngải cứu già, 1 chén hạt mít rượu gạo nếp.

Cách thực hiện:

• Lá ngải cứu sơ chế và rửa sạch, sau đó cho vào cối giã nhuyễn.
• Đổ phần thuốc cứu đã giã nhuyễn vào chảo, thêm rượu gạo và đun đến khi hỗn hợp âm ấm.
• Dùng phần thuốc này đắp lên vùng đầu gối đau nhức trong khoảng thời gian 15 phút.
• Người bệnh có thể sử dụng cách chữa đau khớp gối tại nhà này hàng ngày hoặc 3 lần/tuần.

6. Bài thuốc từ lá trà xanh

Theo các nghiên cứu khoa học, trong trà xanh có chứa một số hoạt chất sinh học quý như tanin, EGCG, polyphenol,..có đặc tính ngăn ngừa oxy hóa, chống viêm, giảm đau nhức. Chính vì vậy, từ lâu trà xanh đã được sử dụng như một cách trị đau khớp gối tại nhà đơn giản mà rất hiệu quả.

Thành phần: 100g lá trà xanh tươi, 500 ml nước lạnh.

Cách thực hiện:

• Lá trà sau khi mua đem rửa sạch, bỏ vào nồi đun cùng với lượng nước xâm xấp mặt lá.
• Sau khi nước lá đã sôi, chắt ra chậu và dùng 500ml nước lạnh pha loãng.
• Ngâm chân trong nước trà xanh khoảng 10 đến 15 phút.
• Bài thuốc này có hiệu quả tốt nhất khi người bệnh thực hiện đều đặn hàng ngày. Người bệnh có thể bỏ thêm muối để hỗ trợ loại bỏ da trên bên ngoài.

7. Bài thuốc từ trứng gà và trái thơm

Trong thời gian gần đây, trên nhiều diễn đàn chia sẻ về cách trị đau khớp gối tại nhà bằng trứng gà và trái thơm. Theo một số nghiên cứu khoa học, dứa là loại quả nhiệt đới có hàm lượng bromelin dồi dào, giúp kháng khuẩn và chống phù nề hiệu quả.

Trong khi đó, trứng gà là loại thực phẩm bổ dưỡng giàu protein có tác dụng bồi bổ khí huyết và tăng cường sức khỏe.

Thành phần: 2 trái thơm đã chín, 3 quả trứng gà và 2 thìa cà phê đường phèn.

Cách thực hiện:

• Trứng gà rửa thật sạch, trụng qua rượu trắng để khử trùng rồi để khô tự nhiên. Trong khi đó, thơm bỏ lõi và mắt, cắt nhỏ.
• Xếp trứng gà vào lọ thủy tinh, rồi đến dứa cắt nhỏ và cuối cùng là đường phèn.
• Đậy kín nắp lọ, ngâm trong khoảng 10 đến 12 ngày.
• Người bệnh uống trực tiếp nước ngâm thu được, ngày 1 đến 3 lần, mỗi lần khoảng 10ml. Nếu có bệnh về dạ dày, người bệnh nên dùng thuốc sau khi ăn no.
• Bài thuốc này cần được sử dụng liên tục. Nghĩa là người bệnh nếu thấy thuyên giảm triệu chứng thì không nên ngừng dùng mà cần tiếp tục sử dụng đều đặn.

8. Cách trị đau khớp gối tại nhà từ quế

Quế sở hữu rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, ví dụ như giảm mỡ máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tim mạch. Không những vậy, loại thảo dược này còn là một trong những cách điều trị viêm khớp gối cấp hiệu quả.

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí khoa học Hoa Kỳ năm 2018, sử dụng quế thường xuyên có thể giúp hạn chế đáng kể quá trình sản sinh C-protein gây viêm sưng xương khớp.

Thành phần: 1 đến 2g quế khô, 5g trà đen, 200ml nước sôi.

Cách thực hiện:

• Cho cả quế và trà đen vào ấm sứ, thêm nước sôi và ủ trong ít nhất 15 phút.
• Có thể thêm vào vài thìa mật ong, khuấy đều và sử dụng trực tiếp.
• Bài thuốc này nên dùng từ 2 đến 3 lần một tuần.

9. Bài thuốc từ rễ gừng

Rễ gừng là cách chữa đau khớp gối bằng thuốc Nam đã được rất nhiều người sử dụng và đánh giá cao. Gừng theo Đông y có vị cay, tính ấm, thích hợp dùng trong các trường hợp đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi, cảm lạnh, ăn uống khó tiêu. Bên cạnh đó, hoạt chất gingerol trong rễ gừng còn có khả năng chống viêm đặc biệt hiệu quả. 

Thành phần: 1 củ gừng tươi, 100ml rượu gạo nếp.

Cách thực hiện:

• Gừng để nguyên vỏ, rửa thật sạch và cắt thành từng lát mỏng.
• Cho gừng vào lọ thủy tinh, thêm rượu và ngâm trong ít nhất 14 ngày.
• Người bệnh dùng rượu gừng để xoa bóp cho đầu gối đau nhức.
• Sử dụng bài thuốc chữa viêm khớp gối bằng thuốc Nam này ít nhất 1 lần mỗi ngày.

10. Cách trị đau khớp gối tại nhà từ đỗ trọng

Vỏ cây đỗ trọng có chứa một số hoạt chất như vitamin C, glucoside, sitosterol,… có tác dụng chống viêm, chống co giật và giảm đau hiệu quả. Còn theo như y học cổ truyền, đây là vị thuốc sở hữu nhiều công dụng đối với sức khỏe xương khớp, giúp can kinh, cường gân cốt và tăng cường khí huyết.

Thành phần: 500g đỗ trọng, 1lit rượu trắng.

Cách thực hiện:

• Đỗ trọng xắt nhỏ, đem sao khô.
• Bổ đỗ trọng vào lọ thủy tinh, thêm rượu trắng và ngâm trong khoảng 10 ngày.
• Người bệnh có thể sử dụng rượu thuốc để xoa bóp cho vùng đầu gối bị đau nhức hàng ngày.

11. Bài thuốc từ dây đau xương

Dây đau xương vốn là một loại dược quý và được nhiều người sử dụng như một cách trị đau khớp gối tại nhà hiệu quả lâu dài. Theo y học cổ truyền, loài thực vật này có tính mát, vị đắng nhẹ, có công dụng chính thông kinh hoạt lạc, bài trừ phong thấp, giảm sưng đau nhức mỏi đối với các bệnh nhân viêm đa khớp và người mắc bệnh cơ xương khớp.

Thành phần: 100g dây đau xương, 250ml rượu trắng cao độ.

Cách thực hiện:

• Dây đau xương rửa sạch, 50g dùng giã nát, 50g dùng thái nhỏ và sấy khô.
• Phần thuốc giã nát dùng đắp trực tiếp lên đầu gối sưng đau, ngày 2 đến 3 lần.
• Phần thuốc sao khô đem ngâm cùng rượu trắng, thời gian ngâm 30 ngày.
• Sau đó, người bệnh sử dụng rượu thuốc theo liều lượng 10ml mỗi ngày.

12. Bài thuốc từ hoa thược dược

Nhắc đến các cách trị đau khớp gối tại nhà bằng thảo dược tự nhiên, nhiều người thường nghĩ đến ngay bài thuốc thược dược cam thảo nổi tiếng. Theo nhiều sách Đông y ghi chép lại, bài thuốc này có tác dụng giảm đau nhanh, chống co giật và tăng cường lưu thông khí huyết.

Thành phần: 3g thược dược khô, 3g cam thảo.

Cách thực hiện:

• Các vị thuốc đem rửa sơ qua với nước lạnh, sau đó cho vào ấm sắc cùng với 200ml nước lọc.
• Sắc thuốc cho đến soi thì tắt bếp, chắt ra bát dùng nóng.
• Bài thuốc này có thể được sử dụng hàng ngày, mỗi ngày 1 thang thuốc.

13. Cách trị đau khớp gối tại nhà với mồng tơi

Rau mồng tơi không chỉ được biết đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn có thể sử dụng làm bài thuốc hỗ trợ cải thiện chứng đau nhức xương khớp hiệu quả. Theo Đông y, loại rau này có vị ngọt mát, tốt cho hệ thống tiêu hóa và có tác dụng giảm đau nhức khớp ở nhiều lứa tuổi.

Thành phần: 50g rau mồng tơi, 30g chân giờ lợn. 

Cách thực hiện: 

• Chân giò sơ chế sạch sẽ, chặt khúc vừa ăn rồi cho vào nồi áp suất hầm trong 30 phút.
• Sau đó thêm vào rau mồng tơi, nấu khoảng 2 phút cho rau chín hẳn. Nêm nếm tùy theo khẩu vị.
• Người bệnh dùng khi canh còn nóng, 2 đến 3 lần mỗi tuần.

14. Bài thuốc từ chìa vôi

Cây chìa vôi cũng là một trong những vị thuốc Nam được sử dụng phổ biến trong việc điều trị đau nhức xương khớp. Loại dược liệu này có tác dụng chính là điều hòa khí huyết, giảm đau nhức, sưng tấy hiệu quả.

Thành phần: 30g chìa vôi, 25g lá lốt và dây đau xương.

Cách thực hiện:

• Các vị thuốc trên xắt nhỏ, sao khô bằng chảo gang.
• Cho vào ấm sắc cùng 1 lít nước, chia 2 đến 3 lần dùng trong ngày.
• Bài thuốc này có thể được sử dụng hàng ngày, 1 thang có liều lượng như trên.

15. Bài thuốc từ rễ cây gỏi cá

Rễ cây gỏi cá là một trong các cách trị đau khớp gối tại nhà được nhiều người áp dụng thành công. Theo Đông y, rễ cây gỏi cá có tính mát, vị ngọt hơi đắng với dược tính lưu thông khí huyết, giảm đau nhức do tê thấp và viêm xương khớp hiệu quả.

Thành phần: 50g rễ cây gỏi cá tươi.

Cách thực hiện:

• Sở chế sạch phần bùn đất dính trên rễ cây gỏi cá, lưu ý không cạo vỏ.
• Cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào cối giã nát.
• Đắp trực tiếp phần thuốc này lên vùng đầu gối sưng đau, thực hiện mỗi ngày 1 lần.

16. Cách trị đau khớp gối tại nhà với cây xấu hổ

Cây xấu hổ sở hữu khá nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có cả trị đau nhức xương khớp kèm theo viêm sưng. Theo y học cổ truyền, vị thuốc này có hàn tính, quy kinh phế, thích hợp dùng trong các trường hợp suy nhược cơ thể, đau lưng nhức mỏi xương khớp và cao huyết áp.

Do vậy, đây là một trong những vị thuốc Nam trị viêm khớp được dân gian tin dùng.

Thành phần: 100g lá và thân cây xấu hổ, 1 bát rượu trắng.

Cách thực hiện:

• Sau khi rửa sạch, cây xấu hổ đem băm nhỏ rồi cho vào chảo gang sao khô.
• Được tầm 30 phút thì tẩm thêm rượu trắng vào, tiếp tục sao đến khi thuốc trở màu vàng nâu.
• Mỗi lần sắc thuốc người bệnh dùng khoảng 20g cùng với 500ml nước lọc, thời gian đun nấu khoảng 10 đến 15 phút là được. Thuốc nên dùng hết trong ngày, mỗi ngày 1 lần.

Lưu ý khi sử dụng các cách trị đau khớp gối tại nhà

Trong khi sử dụng các cách trị đau khớp gối bằng thuốc Nam tại nhà, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Không tự ý sử dụng khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ. Trong trường hợp bệnh nhân đang điều trị theo phác đồ, việc trao đổi với chuyên gia giúp phòng tránh nguy cơ tương tác thuốc có thể gây hại đến sức khỏe.
• Lựa chọn các nguyên liệu đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, không chứa chất bảo quản hoặc các loại thuốc trừ sâu dễ ảnh hưởng đến cơ thể.
• Hầu hết các cách chữa đau đầu gối theo dân gian đều phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người bệnh. Vì vậy, nếu đã sử dụng một khoảng thời gian mà không có sự cải thiện, bệnh nhân nên đi khám lại bệnh viện.
• Trong quá trình dùng thuốc, nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào như mẩn ngứa, nổi mề đay, chóng mặt, phù nề,… người bệnh cần lập tức tìm kiếm sự trợ giúp từ y tế.
• Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp điều trị khác nhau, người bệnh cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cũng như tăng cường luyện tập thể dục thể thao. Người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều đường, nhiều chất béo omega-4 và các loại đồ uống có cồn.

Cách trị đau khớp gối tại nhà tuy sở hữu một số tác dụng với người bệnh nhưng cũng có thể khiến tình hình sức khỏe trở nên xấu hơn nếu không được áp dụng đúng. Các chuyên gia y tế khuyến cáo người bệnh không nên lạm dụng mẹo điều trị đau khớp gối dân gian tại nhà trong thời gian kéo dài.

MỜI BẠN XEM THÊM:

• Viêm khớp nhiễm khuẩn là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị
  
• Bất ngờ trước cách chữa bệnh khớp bằng ong châm của dân gian