Chữa Đau Khớp Gối Bằng Thảo Dược

Chữa đau khớp gối bằng thảo dược hiện nay đang là xu hướng được nhiều người bệnh áp dụng tại nhà. Bên cạnh vấn đề hiệu quả lâu dài mà những bài thuốc thảo mộc đem lại, một số bệnh nhân cũng đề cao tính an toàn và chi phí phù hợp của biện pháp tự nhiên này.

Gợi ý 13+ cách chữa đau khớp gối bằng thảo dược

Hiện nay, bên cạnh việc sử dụng các liệu pháp điều trị theo chỉ định từ bác sĩ, nhiều bệnh nhân đau khớp gối cũng tìm đến sự trợ giúp của những bài thuốc thảo dược dưới đây:

1. Bài thuốc từ ớt sừng

Hoạt chất capsaicin có trong ớt sừng được xem là giải pháp hiệu quả cho những cơn đau 2 đầu gối khó chịu. Nhiều nghiên cứu khó học cũng chỉ ra rằng ớt sừng có đặc tính giảm đau, chống viêm tương tự như thuốc giảm đau liều nhẹ.

Thành phần: 1 thìa cà phê bột ớt sừng, 10ml dầu oliu.

Cách thực hiện:

• Trộn ớt bột và dầu oliu để tạo thành hỗn hợp sệt và mịn.
• Thoa hỗn hợp này lên vùng đầu gối đau nhức, sử dụng 2 lần mỗi ngày. Thực hiện đều đặn biện pháp ớt sừng trong ít nhất 7 ngày.

2. Bài thuốc từ chanh tươi

Chanh có nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời nhưng ít ai biết rằng nó cũng là chữa đau khớp gối bằng thảo dược tại nhà hiệu quả. Các hoạt chất chống viêm trong chanh giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau nhức và sưng tấy vùng đầu gối. Bên cạnh đó, axit citric trong quả chanh hoạt động như một chất điều hòa axit uric – nguyên nhân phổ biến gây viêm trong cơ thể.

Thành phần: ½ quả chanh vàng, 1 bát dầu mè hâm nóng, băng gạc y tế.

Cách thực hiện:

• Cắt chanh thành các lát mỏng rồi dùng băng gạc bọc chúng lại.
• Ngâm chanh vào trong bát dầu vừng đã hâm nóng trong khoảng 5 phút.
• Đắp phần thuốc này lên vùng đầu gối đau nhức trong khoảng 5 đến 10 phút, thực hiện 2 lần mỗi ngày cho đến khi tình trạng khó chịu được cải thiện.

3. Chữa đau khớp gối bằng thảo dược – Nghệ

Nhắc đến nghệ, người ta thường nghĩ ngay đến hợp chất curcumin. Đây là một trong những hợp chất hóa học có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện tình trạng đau khớp gối hiệu quả. Bên cạnh đó, dùng nghệ thường xuyên còn giúp tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa tình trạng lão hóa.

Do là thảo dược lành tính nên nghệ còn được dùng cho cả những “mẹ bỉm sữa” đang bị đau khớp gối sau sinh. Kiên trì thực hiện trong một thời gian sẽ đem lại hiệu quả mong muốn.

Thành phần: ½ củ nghệ tươi, vài lát gừng tươi, 500ml nước lọc.

Cách thực hiện:

• Nghệ tươi rửa sạch, cắt thành các lát mỏng.
• Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi, thêm nước và đun sôi trong khoảng 12 đến 15 phút.
• Chắt lấy nước nghệ, dùng khi còn ấm. Nếu không quen với vị đắng, người bệnh có thể sử dụng thêm chanh và mật ong để trung hòa. 

4. Bài thuốc từ củ gừng

Nhắc đến các cách chữa đau khớp gối bằng thảo dược, có lẽ không còn ai xa lạ với bài thuốc từ củ gừng. Điều giúp gừng góp mặt trong danh sách này chính là nhờ hoạt chất gingerol. Gingerol có khả năng chống viêm, giúp giảm đau và thư giãn các cơ bắp bị căng cứng một cách hiệu quả.

Thành phần: ⅓ củ gừng, 200ml nước lọc, chanh tươi và mật ong.

Cách thực hiện:

• Gừng rửa sạch rồi đem đập giật, bỏ vào nồi, thêm nước và đun sôi.
• Tùy theo khẩu vị để thêm chanh và mật ong cho phù hợp.
• Dùng trà gừng khi còn ấm nóng, mỗi ngày 1 ly.

5. Bài thuốc từ cỏ râu dê

Cỏ dâu dê, hay còn được biết đến với cái tên dâm dương hoắc, là một trong những cách chữa đau khớp gối bằng thảo dược được nhiều người áp dụng. Theo Đông y, vị thuốc này có tính ấm, vị ngọt, có tác dụng kiện gân cốt, trừ thấp, khứ phong, thích hợp dùng trong các trường hợp đau nhức xương khớp do ứ trệ khí đàm.

Thành phần: 20g cỏ dâu dê, 8g xuyên khung, quế chi và uy linh tiên.

Cách thực hiện:

• Các vị thuốc trên cho vào ấm sắc cùng 3 bát nước lớn. Thời gian đun nấu kéo dài khoảng 15 đến 20 phút.
• Chắt thuốc ra bát, dùng khi còn ấm nóng. Bài thuốc này nên được sử dụng hàng ngày, cho đến khi các cơn đau nhức thuyên giảm hẳn.

MỜI BẠN THAM KHẢO:

• Chữa khớp gối bằng tế bào gốc là gì? Chi tiết phương pháp tiến hành
• DỨT ĐIỂM đau khớp gối với phương pháp Đông – Tây y kết hợp, không tái phát

6. Cách chữa đau khớp gối bằng thảo dược với cỏ xước

Cây cỏ xước được trồng khá phổ biến ở nước ta và là một thành phần quen thuộc trong các bài thuốc Đông y. Phần được sử dụng làm dược liệu của cỏ xước chính là bộ rễ, với tính vị chính là ôn. Theo y học cổ truyền, vị thuốc này có tác dụng điều hòa khí huyết, bổ thận, kiện gân cốt và giảm đau nhức cơ xương khớp.

Thành phần: Cỏ xước phối với hoàng bá, thương truật và ý dĩ. Mỗi vị 12g.

Cách thực hiện:

• Các vị thuốc trên đem sắc kỹ cùng với 3 bát nước lớn. Thời gian sắc thuốc khoảng 20 phút.
• Người bệnh chia thuốc thành 3 lần dùng trong ngày, mỗi ngày 1 thang.

7. Bài thuốc từ cây thuốc cứu

Cây thuốc cứu, hay còn được biết đến với cái tên ngải cứu, ngải diệp, là một trong những cách chữa đau khớp gối bằng thảo dược rất phổ biến tại nước ta. Theo y học cổ truyền, cây thuốc cứu có vị đắng và tính ấm, thích hợp dùng để giảm đau, chống viêm sưng và cầm máu bên ngoài.

Thành phần: 50g lá cây thuốc cứu, 1 thìa canh muối hột.

Cách thực hiện:

• Lá thuốc cứu sau khi thu hái đem rửa sạch rồi giã nhuyễn.
• Cho lá thuốc cứu đã nghiền vào chảo đun đến khi ấm nóng, thêm muối hột vào và đảo thêm 5 đến 10 phút.
• Dùng hỗn hợp này chườm lên vùng đầu gối đau nhức, mỗi ngày 1 đến 2 lần. Người bệnh có thể áp dụng biện pháp này cho cả các cơn đau cấp và mãn tính.

8. Cách chữa đau khớp gối bằng thảo dược hiệu quả với quế

Giống như gừng, quế là một trong những loại gia vị nhà bếp sở hữu đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Trong quế có chứa rất nhiều tinh dầu, hợp chất cinnamaldehyde, cinnamate và axit cinnamic. Đây đều là những hoạt chất có tác dụng giảm đau nhức, giảm co thắt cơ bắp và phòng ngừa tình trạng thoái hóa xương khớp hiệu quả.

Thành phần: 1 đến 2 thành quế, 200ml nước lọc, 1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Cho quế vào nồi, thêm nước và đun đến khi sôi hẳn.
• Thêm mật ong vào trà quế, khuấy đều cho mật ong tan hết.
• Người bệnh nên thưởng thức trà khi còn nóng, mỗi ngày đều đặn 1 ly.

9. Bài thuốc từ nhũ hương

Nhũ hương là nhựa cây Boswellia, có mùi thơm đặc trưng nên được sử dụng trong một số loại mỹ phẩm như nước hoa. Tuy nhiên, nhũ hương còn sở hữu một số lợi ích sức khỏe, nhất là với những người bị đau khớp gối mãn tính. 

Theo các nghiên cứu khoa học, hoạt chất boswellic có trong nhũ hương có khả năng chống viêm, giảm đau nhức hiệu quả. Những nghiên cứu này cũng chỉ ra tiềm năng chữa đau khớp gối bằng thảo dược này khi có đến hơn 60% trường hợp bị đau khớp gối ở người già, đau khớp gối ở người trẻ tuổi… sử dụng thực tiễn thu được kết quả tốt.

Thành phần: 1 thìa cà phê tinh dầu nhũ hương, 2 thìa dầu dừa.

Cách thực hiện:

• Trộn hai loại tinh dầu vào nhau, dùng lò vi sóng hâm nóng trong khoảng 20 giây.
• Dùng hỗn hợp xoa bóp cho vùng đầu gối bị đau nhức khoảng 10 đến 15 phút mỗi ngày.

10. Bài thuốc từ dây đau xương

Dây đau xương là một trong nhiều cách chữa đau nhức khớp gối bằng thảo dược tự nhiên nhận được phản hồi tốt từ người bệnh. Theo y học cổ truyền, dược liệu này có vị đắng và tính mát, được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc chữa đau nhức xương khớp với tác dụng thông kinh hoạt lạc, bài trừ phong tê thấp.

Thành phần: 50g lá dây đau xương, 20ml rượu trắng.

Cách thực hiện:

• Lá dây đau xương tươi đem rửa sạch và giã nát.
• Thêm rượu vào phần lá đã được sở chế, cho vào chảo đun nóng.
• Đắp thuốc lên vùng đầu gối bị ảnh hưởng trong khoảng 20 phút. Bài thuốc này nên được thực hiện đều đặn hàng ngày.

11. Chữa đau khớp gối bằng thảo dược với lá nha đam

Nha đam không chỉ có tác dụng tốt đối với làn da mà còn có nhiều lợi ích với sức khỏe cơ xương khớp. Nha đam có chứa một hàm lượng lớn các hoạt chất chống viêm và chống oxy hóa, có khả năng tiêu diệt một số enzym gây viêm trong cơ thể. Sử dụng nha đam thường xuyên còn giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa hiệu quả.

Thành phần: 50g nha đam tươi, 100ml nước đá.

Cách thực hiện:

• Nha đam tươi rửa sạch, loại bỏ hết lớp vỏ cứng bên ngoài.
• Cho phần thịt nha đam vào máy xay, thêm nước đá và nghiền nhuyễn.
• Người bệnh sử dụng trực tiếp hỗn hợp thu được, mỗi ngày 1 ly. 

12. Bài thuốc từ hoa cúc dại

Hoa cúc dại không chỉ đẹp về hương sắc mà còn là một loại thảo dược sở hữu nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhất là những vấn đề liên quan đến viêm sưng. Theo nhiều nghiên cứu, trong hoa cúc dại có chứa một lượng lớn hoạt chất chống viêm, chống oxy hóa có khả năng tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể, cải thiện tình trạng đau nhức ở cơ khớp.

Thành phần: 5g hoa cúc dại sấy khô, 150ml nước sôi, 1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Cho hoa cúc vào ấm, thêm nước và ủ trong khoảng 5 đến 10 phút.
• Thêm mật ong vào trà hoa, khuấy đều.
• Người bệnh nên thưởng trà khi còn ấm nóng, có thể dùng thay nước uống hàng ngày. 

13. Bài thuốc từ bạch chỉ

Nhắc đến các cách chữa đau khớp gối bằng thảo dược hiệu quả, không thể không kể đến bạch chỉ. Theo Đông y, bạch chỉ có vị cay, ngọt, tính ấm, thường được sử dụng trong các bài thuốc trị đau nhức xương khớp, đầu gối viêm sưng, chân tay lạnh, cơ thể mệt mỏi kéo dài.

Thành phần: 50g bạch chỉ, 100ml rượu trắng.

Cách thực hiện:

• Cho bạch chỉ vào chảo nóng và rang đến khi vàng lại.
• Bỏ vị thuốc đã chuẩn bị vào lọ thủy tinh, thêm rượu trắng và ngâm trong khoảng 10 ngày.
• Dùng rượu thuốc xoa bóp cho vùng đầu gối viêm đau, mỗi ngày 1 đến 2 lần.

14. Bài thuốc từ tỏi tươi

Trong tỏi tươi có chứa một lượng lớn hoạt chất allicin, có khả năng chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc sử dụng tỏi tươi đều đặn có thể giúp ngăn ngừa các tế bào gốc tự do xấu trong cơ thể, cải thiện tình trạng đau nhức ở cơ xương khớp và tăng cường hệ thống miễn dịch. Do vậy, sử dụng tỏi ngâm rượu cũng là cách trị đau khớp gối tại nhà hiệu quả.

Thành phần: 1 củ tỏi tươi, 50ml rượu trắng.

Cách thực hiện:

• Tỏi tươi bóc vỏ, rửa sạch và để khô tự nhiên.
• Cho tỏi vào lọ thủy tinh, thêm rượu và ngâm đến khi dung dịch chuyển sang màu xanh lục nhạt.
• Người bệnh sử dụng rượu tỏi mỗi ngày 1 lần, mỗi lần khoảng 10ml sau khi ăn no.

Chữa đau khớp gối bằng thảo dược cần lưu ý gì?

Trong quá trình sử dụng các bài thuốc từ thảo dược, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Trao đổi với bác sĩ điều trị trước khi sử dụng những bài thuốc thảo dược. Điều này rất quan trọng vì nó giúp bệnh nhân tránh được những nguy cơ tương tác thuốc và tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Nếu lần đầu tiên sử dụng, người bệnh nên thử một lượng nhỏ thuốc trên cơ thể trước. Nếu không xuất hiện các dấu hiệu dị ứng như mẩn ngứa, nổi mề đay, chóng mặt, khó thở,… người bệnh có thể áp dụng liều lượng lớn hơn cho lần kế tiếp.
• Các cách chữa đau khớp gối bằng thảo dược thường phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Vì vậy, nếu sử dụng quá 10 ngày mà không nhận thấy cải thiện đáng kể, người bệnh nên ngừng sử dụng và đi thăm khám lại tại bệnh viện.
• Chọn mua các loại thảo dược có nguồn gốc rõ ràng. Với dược phẩm còn tươi thì không dập nát, không có dấu hiệu thuốc trừ sâu. Với những loại thảo dược dạng khô, đặc biệt là vị thuốc Bắc thì cần có xuất xứ rõ ràng, người bệnh nên thậm trọng tìm hiểu địa chỉ mua bán đế tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng.
• Chú ý đến chế độ thực phẩm mà cơ thể hấp thụ hàng ngày. Người bệnh nên tăng cường bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe như thịt cá biển, rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, dầu oliu,.. Đồng thời, bệnh nhân cũng cần hạn chế đồ ăn chiên rán, đồ ăn nhiều đường hóa học, đồ ăn đóng hộp có nhiều chất bảo quản và các loại thức uống có chứa ethanol.
• Tăng cường rèn luyện thể dục thể thao, ít nhất 20 phút mỗi ngày. Nếu đầu gối dễ bị đau nhức, người bệnh nên sử dụng thêm miếng nẹp gối chuyên dụng cũng như lựa chọn các bộ môn cường độ thấp như yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội,… Trong quá trình tập luyện nếu xuất hiện tình trạng đau buốt khó chịu, bệnh nhân nên ngừng tập và dành thời gian nghỉ ngơi ngay lập tức.

Từ lâu, các giải pháp điều trị đau khớp gối bằng thảo dược được nhiều bệnh nhân tin tưởng chọn lựa với độ an toàn cao. Tuy nhiên, những bài thuốc thảo dược đề cập phía trên chủ yếu xuất phát từ từng vị thuốc đơn lẻ, hiệu quả không cao. Nếu muốn điều trị đau khớp gối với thảo dược, người bệnh nên tham khảo những bài thuốc uy tín, được nghiên cứu lâu năm và có phác đồ điều trị cụ thể, đảm bảo hiệu quả tối ưu.

XEM THÊM BÀI VIẾT:

• Hé lộ mẹo chữa đau đầu gối bằng hành tây đặc biệt hiệu quả
• Cách chữa đau khớp gối khi chơi thể thao hiệu quả ít người biết