Viêm Da Dầu Kiêng Ăn Gì, Nên Ăn Gì Để Bệnh Nhanh Khỏi?

Viêm da dầu kiêng ăn gì, nên ăn gì để mau khỏi bệnh là vấn đề được nhiều người đặc biệt quan tâm. Bởi theo các chuyên gia về da liễu, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến mức độ, tình trạng của bệnh. Bên cạnh đó, đây cũng là một trong liệu pháp tích cực giúp đẩy lùi bệnh lý và rút ngắn thời gian điều trị.

Bệnh nhân bị viêm da dầu kiêng ăn gì?

Câu hỏi được nhiều người bệnh về da liễu thắc mắc đó là “bị viêm da tiết bã nên kiêng ăn gì?”. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng tốt sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho da. Dưỡng chất tốt giúp điều hòa tuyến bã nhờn, nâng cao thể trạng và sức đề kháng cho cơ thể.

Tuy nhiên, những thực phẩm dễ gây kích ứng, dị ứng lại gây hại cho làn da của bạn. Chúng sẽ khiến vùng da bị tổn thương lâu lành hơn hoặc dễ trở nặng hơn. Vậy “viêm da dầu kiêng ăn gì?” hãy tránh sử dụng các thực phẩm dưới đây.

Thực phẩm cay nóng

Các món cay nóng thường được ưa chuộng vào mùa đông giá rét. Vì chúng kích thích vị giác, làm nóng cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là thực phẩm đặc biệt cần kiêng kị với người bệnh viêm da tiết bã nhờn.

Vì đồ ăn cay nóng làm thúc đẩy sự tăng tiết mồ hôi trên da, tăng tiết bã nhờn, khiến tình trạng viêm da dầu ở cánh mũi, ở mặt thêm trầm trọng. Từ đó gây viêm tắc lỗ chân lông, khiến mụn nhọt xuất hiện. Đồng thời, đồ cay nóng, nhiều gia vị còn ảnh hưởng đến chức năng thải độc của gan, thận.

Do đó mà sử dụng đồ cay nóng có nguy cơ gây ra các bệnh viêm ngoài da. Vì vậy, nếu đang thắc mắc “viêm da tiết bã kiêng ăn gì” thì hãy “xóa sổ” ngay nhóm thực phẩm này ra khỏi thực đơn.

Thực phẩm ngọt, nhiều đường

Đường và thực phẩm ngọt là “kẻ thù” của làn da. Những loại thực phẩm này dễ gây ra bệnh nóng trong người, khiến mụn nhọt dễ xuất hiện hơn.

Với bệnh nhân bị viêm da dầu, sử dụng thực phẩm ngọt, nhiều đường sẽ khiến tình trạng tiết bã nhờn diễn ra ồ ạt hơn. Tình trạng viêm trở nên khó kiểm soát, ngày càng nặng, giảm chức năng miễn dịch. Dung nạp nhiều đồ ngọt sẽ gây rối loạn tuyến bã nhờn, tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn phát triển ngoài da.

Thực phẩm nhiều chất béo

“Viêm da dầu kiêng ăn gì? – cần tuyệt đối tránh thực phẩm nhiều chất béo. Loại thực phẩm này chính là “thủ phạm” chính gây tăng tiết bã nhờn, hình thành nên bệnh lý viêm da tiết bã. Chất béo không chỉ có hại cho làn da của bạn mà còn không tốt cho sức khỏe.

Các loại thực phẩm có nhiều chất béo, dầu mỡ như bơ, thịt đỏ, mỡ động vật,.. Chúng góp phần làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn. Mà các tuyến nhờn này khi hoạt động mạnh sẽ sản sinh ra một lượng dầu thừa trên da.

Lượng dầu thừa này tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn có hại sinh sản và gây bệnh. Lúc này triệu chứng viêm da dầu dễ bùng phát và trở nên nghiêm trọng.

Rượu bia và các chất kích thích

Các chất kích thích hay được dùng như rượu, bia, thuốc lá, cafe,… là đáp cho câu hỏi: “Viêm da tiết bã kiêng ăn gì?”. Những thực phẩm này vốn không được khuyến khích sử dụng cho bất kỳ đối tượng nào.

Bởi chúng sẽ tác động đến gan, phổi gây suy giảm hệ miễn dịch. Từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập, làm cho bệnh viêm da dầu tệ hơn.

Khói thuốc và những loại thức uống chứa cồn cao có thể thúc đẩy quá trình hoạt động bài tiết dầu. Đặc biệt, chúng có thể sản sinh tế bào sừng, nấm men phát triển mạnh mẽ. Những độc tố này không thể đào thải được, ngược lại còn bị tích tụ lại. Từ đó, khiến bệnh ngày một nặng, thậm chí còn có khả năng thành mãn tính.

Viêm da tiết dầu bã nên ăn gì?

Bên cạnh vướng mắc “viêm da dầu kiêng ăn gì” người bệnh cũng quan tâm đến những thực phẩm nên ăn. Trong chế độ ăn hàng ngày người bệnh nên bổ sung các thực phẩm có lợi, nhằm cải thiện tình trạng viêm da tiết bã, bổ sung các dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Có nhiều loại thực phẩm vừa giúp hỗ điều trị viêm da dầu, vừa có khả năng ngăn chặn bệnh tái phát. Dưới đây là gợi ý những thực phẩm tốt, có lợi mà người bệnh viêm da dầu nên ăn.

Rau xanh

Đối với cơ thể con người nói chung, rau xanh là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rau xanh có thành phần dinh dưỡng giàu chất xơ, vitamin, các khoáng chất có lợi. Bởi vậy, việc ăn nhiều rau xanh giúp cải thiện sức đề kháng và hệ tiêu hoá.

Có thể kể đến một số loại rau xanh rất tốt cho sức khoẻ như bông cải xanh, rau bina, cần tây, bắp cải,… Trong các loại này chứa chất xơ có tác dụng làm dịu vùng da bị bệnh, điều hòa tuyến bã nhờn,…

Các dưỡng chất như vitamin A giúp các tế bào da nhanh phục hồi, hạn chế tình trạng tăng sinh tế bào sừng. Còn vitamin E có công dụng dưỡng ẩm, giảm sắc tố melanin, ngăn chặn tác nhân gây hại.

Thực phẩm chứa chất chống oxy hoá

“Viêm da tiết bã nên ăn gì” không thể bỏ qua các thực phẩm chứa chất oxy hóa. Loại thực phẩm này mang lại một làn da tươi tắn và cải thiện tình trạng sức khoẻ tổng thể. Đồng thời làm chậm quá trình lão hoá, tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về da.

Thực phẩm nhóm này chứa nhiều flavonoid, polyphenol, quercetin, EGCG,… Tác dụng của các chất này giúp cản trở quá trình bài tiết dầu thừa. Và hạn chế hoạt động của các vi nấm gây bệnh. Từ đó tránh được tình trạng viêm da dầu ở vùng mặt.

Có thể kể đến các loại như cà chua, lựu đỏ, dâu tây, cam, bưởi, chanh, quất, trà thảo dược,… Nên bổ sung các loại thực phẩm này để bảo vệ làn da, đẩy lùi bệnh viêm da dầu, viêm da tiết bã da đầu…

Thực phẩm giàu Omega 3

Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, bơ, trứng gà, dầu ô liu,… thường chứa nhiều Omega 3. Loại thực phẩm này có tác dụng bảo vệ tim mạch, cải thiện thị lực. Không chỉ vậy, chúng còn bảo vệ làn da. Nhờ chất Omega 3 da luôn duy trì được độ ẩm, cải thiện tình trạng bài tiết dầu.

Hiện nay, dầu Omega 3 được dùng để cải thiện hoạt động của não, tình trạng thoái hóa khớp. Ngoài ra còn hỗ điều trị các bệnh như viêm da, viêm da cơ địa, vảy nến.

Các loại như cá hồi, cá ngừ chứa nhiều acid béo, Omega 3. Chúng có vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng tái tạo của làn da, ngăn ngừa viêm nhiễm.

Gia vị tốt

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, các loại gia vị làm bằng thảo dược đều chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Gia vị tốt có khả năng bảo vệ và phục hồi chức năng da, tránh tình trạng tiết bã nhờn.

Có thể kể ra một vài những gia vị tự nhiên chứa các hợp chất chống lão hoá làn da như gừng, nghệ, hương thảo, thì là,… Loại gia vị này còn giúp làn da phục hồi nhanh và điều hoà lượng bã nhờn được tiết ra.

Bổ sung một lượng vừa đủ những gia vị trên sẽ tăng hương vị cho món ăn. Đồng thời còn có tác dụng cải thiện sức khỏe làn da.

Những lưu ý cho người bệnh viêm da dầu

Ngoài vấn đề viêm da dầu kiêng ăn gì, nên ăn gì bệnh nhân cần lưu ý một vài cách để phòng và chống bệnh. Một trong những nguyên nhân gây ra viêm da dầu có liên quan chế độ sinh hoạt không hợp lý. Bởi vậy, việc điều chỉnh lối sống lành giúp phần quan trọng trong điều trị bệnh.

Người bệnh viêm da dầu cần chú ý đến những lưu ý sau trong sinh hoạt:

• Uống nhiều nước, trung bình cần uống 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
• Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc, cần đi khám và tuân thủ chỉ định của bác sĩ.
• Có chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt lành mạnh.
• Tăng cường sức đề kháng cho làn da bằng cách vận động thường xuyên, tập thể dục, chơi thể thao, yoga.
• Chăm sóc da hợp lý, làm sạch da và dưỡng ẩm, hạn chế để vùng da bị tổn thương bị cọ xát.
• Chọn mỹ phẩm lành tính để sử dụng, ngưng ngay nếu da bị kích ứng.
• Giữ tinh thần thoải mái, không để tình trạng stress, như vậy bệnh mới nhanh khỏi.

Bên cạnh những lưu ý trong vấn đề ăn uống, sinh hoạt, người bệnh nên tiến hành điều trị sớm để ngăn ngừa tái phát và biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm da dầu.  

CLICK ĐỌC NGAY:

• Viêm da dị ứng thời tiết là bệnh gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị
• Top 10+ thuốc bôi trị viêm da mủ giúp khỏi bệnh nhanh chóng