Viêm Đau Khớp

Viêm đau khớp – bệnh lý xương khớp phổ biến nhất, có thể gặp ở nhiều đối tượng và đang có xu hướng trẻ hóa do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu không có phương pháp xử trí phù hợp, bệnh này có thể tiến triển nặng hơn và gây teo cơ, liệt nửa người hoặc bại liệt toàn thân. Chủ động tìm hiểu thêm thông tin về bệnh sẽ giúp người đọc có sự chuẩn bị tốt nhất nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng nào.

Viêm đau khớp là gì?

Viêm đau khớp (tên tiếng anh là Arthritis) là bệnh lý xương khớp đặc trưng với tình trạng ổ sụn khớp, phần xương dưới sụn bị tổn thương, bào mòn và suy giảm khả năng hoạt động. Tình trạng này có thể gặp ở một khớp hoặc nhiều khớp, gây khó chịu và tiềm ẩn nguy cơ biến chứng đến khả năng vận động ở người mắc.

Viêm đau khớp là bệnh lý xương khớp dễ mắc phải
Viêm đau khớp là bệnh lý xương khớp dễ mắc phải

Viêm đau khớp nói chung thường gặp ở người già trên 65 tuổi nhưng đang có xu hướng trẻ hóa do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dựa vào nguyên nhân và các biểu hiện, các tài liệu y học cho thấy có đến hơn 100 loại viêm đau khớp khác nhau. Trong đó, một số dạng viêm khớp thường gặp nhất như sau:

  • Viêm khớp dạng thấp: Tình trạng này liên quan đến sự rối loạn tự miễn. Cụ thể, hệ thống miễn dịch của người bệnh bị rối loạn (do bẩm sinh hoặc nguyên nhân khác), nhận nhầm tế bào xương khớp khỏe mạnh là tác nhân gây bệnh và tấn công chúng. Đây được coi là bệnh lý mãn tính với các triệu chứng đặc trưng đau nhức, xơ cứng, sưng tấy, ửng đỏ,…
  • Viêm khớp háng: Bệnh lý xảy ra ở một bên hoặc cả hai bên khớp háng gây ra một số triệu chứng đặc trưng như: nhức mỏi, tê bì, đau âm ỉ, cơn đau tăng dần khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong di chuyển và cử động.
  • Viêm khớp cổ tay: Là tình trạng bào mòn ổ sụn giữa các khớp cổ tay, tăng sự ma sát giữa các đốt xương. Người bệnh gặp nhiều khó khăn trong cử động và thực hiện một số động tác đơn giản như cầm, nắm, xoay cổ tay,…
  • Viêm khớp gối: Vị trí viêm đau lúc này là  các ổ khớp ở đầu gối. Do đó, bệnh này có nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi lại của người mắc nếu không chữa trị dứt điểm.
  • Viêm khớp vai: Vị trí xảy ra viêm nhiễm là các khối gân, cơ, hệ thống dây chằng,…Người bệnh đau nhức hai cánh tay dữ dội, mỏi vai gáy, lâu ngày có thể hạn chế nhiều cử động và vận động của cơ thể.
  • Viêm khớp vảy nến: Đây là một dạng của bệnh vảy nến, đặc trưng với tình trạng tổn thương các ổ khớp trong thời gian kéo dài. Muốn trị dứt điểm bệnh này phải kết hợp các phương pháp chữa bệnh vảy nến và cải thiện đau nhức xương khớp.
  • Viêm khớp phản ứng: Dạng bệnh viêm khớp hiếm gặp, thường xuất hiện do các bệnh lý đường sinh dục hoặc nhiễm trùng đường ruột, nhiễm trùng họng.

Theo nhận định của các chuyên gia y tế, viêm đau khớp là dạng bệnh lý mãn tính không thể chữa dứt điểm hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu phát hiện ở giai đoạn khởi phát, các triệu chứng chưa nặng, vẫn có thể áp dụng các biện pháp điều trị và hồi phục khả năng hoạt động của xương khớp đến 80-90%.

Nguyên nhân dẫn đến viêm đau khớp

Viêm đau khớp có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, chủ yếu liên quan đến yếu tố lão hóa do tuổi tác, thói quen sinh hoạt hoặc chế độ dinh dưỡng. Xác định được nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây bệnh là bước quan trọng để có được hướng điều trị phù hợp.

Cần chú ý tới các nhóm nguyên nhân và yếu tố rủi ro sau đây:

  • Rối loạn miễn dịch: Một số dạng viêm khớp, ví dụ như viêm khớp dạng thấp, được chỉ ra rằng có liên quan đến tình trạng rối loạn miễn dịch trong cơ thể. Các triệu chứng bệnh xuất hiện do hệ thống miễn dịch nhận nhầm và tấn công vào các tế bào xương khớp khỏe mạnh, gây viêm đau khớp. Nguyên nhân này chưa được lý giải cụ thể về yếu tố nguy cơ gây ra.
  • Tuổi tác: Theo thống kê, các bệnh lý xương khớp nói chung thường xuất hiện ở người trung niên và người cao tuổi. Khi bước vào lứa tuổi này, hệ thống xương khớp trong cơ thể lão hóa và suy giảm khả năng hoạt động. Do đó, rất dễ bị tổn thương bởi các tác động từ bên ngoài. Đồng thời, việc chữa trị bệnh xương khớp ở người cao tuổi khó khăn và cần nhiều thời gian hơn.
  • Tính chất nghề nghiệp: Viêm khớp thường gặp ở người có tính chất công việc nặng nhọc, thường phải bê vác (công nhân xây dựng, người làm khuân vác,…). Không những thế, nhân viên văn phòng cũng có nguy cơ cao mắc bệnh này do thói quen lười vận động, ngồi làm việc máy tính quá nhiều.
Những người thường xuyên bê vác nặng rất dễ bị viêm đau khớp
Những người thường xuyên bê vác nặng rất dễ bị viêm đau khớp
  • Tình trạng nhiễm trùng: Một số tình trạng viêm khớp xảy ra do sự tấn công của các nhóm tác nhân virus, vi khuẩn, dị nguyên gây kích ứng,…Sự tấn công này kéo dài gây tổn thương sụn khớp, viêm nhiễm nặng.
  • Ảnh hưởng cân nặng: Thừa cân, béo phì được cho rằng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp. Cân nặng tăng đồng nghĩa với khối cơ, lượng mỡ tăng, tạo áp lực lớn lên khung xương khớp và tăng nguy cơ mắc bệnh.
  • Do chấn thương: Chấn thương do tai nạn giao thông, tai nạn lao động hoặc trong vận động thể thao cũng là nguyên nhân gây ra bệnh này.
  • Yếu tố di truyền: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, viêm đau khớp có liên quan đến yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có bố mẹ hoặc người thân mắc bệnh xương khớp thì tỷ lệ mắc của người đó cũng cao hơn người bình thường.
  • Một số nguyên nhân khác: Ngoài các nguyên nhân đặc trưng trên, bệnh này còn liên quan đến thói quen sinh hoạt (tư thế ngồi, đi đứng, vận động); chế độ ăn thiếu chất; biến chứng của các bệnh lý liên quan khác; hút thuốc lá, uống rượu bia.

Đi thăm khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa xương khớp phù hợp để có chẩn đoán và điều trị đúng cách. Tránh việc tự ý dùng thuốc khi chưa nắm rõ nguyên nhân gây bệnh.

Đối tượng bệnh lý

Ngoài những nguyên nhân được đề cập bên trên, rủi ro mắc bệnh viêm đau khớp còn có thể đến từ:

  • Tuổi tác: Tuổi càng cao, nguy cơ bị viêm đau khớp càng tăng.
  • Giới tính: Theo thống kê, 60% người mắc bệnh viêm đau khớp là nữ.
  • Béo phì: Tình trạng thừa cân không chỉ góp phần phát sinh viêm đau khớp mà còn thúc đẩy bệnh tiến triển nghiêm trọng hơn.
  • Tính chất công việc: Một số ngành nghề yêu cầu bạn thường xuyên phải ngồi xổm, đứng nhiều, co đầu gối… Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có nguy cơ cao bị viêm đau khớp, cụ thể hơn là thoái hóa do lạm dụng chức năng khớp.
  • Tiền sử bệnh lý: Theo thống kê, hơn 50% trường hợp người trưởng thành bị viêm đau khớp ở Hoa Kỳ mắc bệnh tăng huyết áp, đôi khi còn có thể kèm theo bệnh tim mạch.
  • Thói quen hút thuốc lá: Thói quen xấu này liên quan đến các vấn đề hô hấp mãn tính. Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể tạo điều kiện cho các bệnh viêm khớp phát triển.
Nữ giới là đối tượng dễ bị viêm đau khớp
Nữ giới là đối tượng dễ bị viêm đau khớp

Triệu chứng viêm đau khớp

Tùy dạng bệnh viêm đau khớp mà có những triệu chứng đặc trưng khác nhau. Nhận biết từ giai đoạn đầu sẽ giúp người bệnh có hướng điều trị kịp thời và dứt điểm. Cụ thể, các triệu chứng điển hình nhất của bệnh này như sau:

  • Đau nhức: Biểu hiện đặc trưng nhất là cơn đau xuất hiện và tăng dần cấp độ theo thời gian diễn tiến của bệnh. Ban đầu, có thể chỉ là đau âm ỉ, không cảm nhận rõ ràng nhưng theo thời gian, cơn đau tăng dần, kèm theo nhức mỏi, khiến người bệnh không thể thực hiện các hoạt động khác.
  • Sưng đỏ: Không phải tình trạng viêm đau xương khớp nào cũng xuất hiện biểu hiện này. Tuy nhiên, ở một số dạng viêm nhiễm, các khớp sưng to, gây phù nề tại chỗ viêm và đỏ ửng phần da bên ngoài. Khi ấn vào thấy rõ cơn đau, cảm giác nóng rát tại vị trí ấn.
Viêm khớp gây sưng đỏ đau nhức
Viêm khớp gây sưng đỏ đau nhức
  • Cứng khớp: Đây là triệu chứng tương đối điển hình. Người bệnh bị cứng khớp, khó cử động, đặc biệt là vào buổi sáng, sau khi thức dậy. Nếu vùng khớp bị viêm ở cổ hoặc vai gáy, người mắc thậm chí không thể xoay đầu, nghiêng đầu,….
  • Hạn chế cử động, vận động: Xương khớp bị tổn thương lâu ngày tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng vận động và di chuyển của bệnh nhân. Ban đầu chỉ là hạn chế vận động, cử động nhưng nếu không xử lý sớm có thể gây liệt nửa người, thậm chí bại liệt hoàn toàn rất nguy hiểm.

Ngoài các triệu chứng đặc trưng nhất bên trên, người bệnh còn gặp một số dấu hiệu không điển hình khác như ngứa ngáy, nổi mề đay, ăn uống không ngon miệng,…Tuy nhiên, đây không phải những dấu hiệu điển hình nên người bệnh tránh nhầm lẫn. Đồng thời, chủ động đi thăm khám càng sớm càng tốt để có phương hướng chữa trị đúng cách.

Biến chứng 

Vậy, bệnh viêm đau khớp có nguy hiểm không? Điều trị có khó không? Đây là băn khoăn của đa số người bệnh khi được chẩn đoán mắc bệnh này. Trước hết, có thể khẳng định rằng, đây là bệnh lý tiềm ẩn nhiều NGUY HIỂM, điều trị không dễ dàng. Nếu không xử lý từ giai đoạn đầu tiềm ẩn một số biến chứng như sau:

  • Dính khớp, biến dạng khớp: Bệnh diễn tiến kéo dài sẽ tổn thương đến toàn bộ các nhóm khớp xung quanh như khớp háng, khớp gối, khớp ngón tay, ngón chân,…
  • Teo cơ: Các nhóm cơ bị tổn thương kéo dài tiềm ẩn nguy cơ teo nhỏ, suy yếu và ảnh hưởng đến khả năng vận động. Người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt thường ngày, đi lại khó khăn và khó đứng yên trong một khoảng thời gian dài.
  • Biến chứng tại tim: Dân gian thường có câu “Bệnh khớp đớp vào tim” – ám chỉ nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch nếu không chữa trị dứt điểm bệnh viêm khớp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng người bị viêm khớp có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao gấp 4 lần người bình thường. Một số bệnh lý thường gặp phải như sau: tim tắc nghẽn, xơ vữa động mạch,…
Viêm đau khớp có thể biến chứng bệnh tim mạch
Viêm đau khớp có thể biến chứng bệnh tim mạch
  • Nguy cơ bại liệt: Biến chứng nguy hiểm nhất của viêm đau khớp là có thể dẫn đến liệt nửa người, thậm chí bại liệt. Khi đó, người bệnh không thể hoạt động và sinh hoạt như bình thường mà phải phụ thuộc vào người khác. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý người bệnh, nhiều trường hợp gây trầm cảm, rất nguy hiểm.

Tuy nhiên, người bệnh cũng không cần quá lo lắng vì nếu điều trị đúng cách và kịp thời có thể hồi phục sức khỏe xương khớp đến 80-90%. Do đó, cần cảnh giác và đi thăm khám ngay nếu thấy bất kỳ dấu hiệu đau nhức bất thường nào trên cơ thể.

Chuẩn đoán bệnh 

Viêm đau khớp là bệnh lý xương khớp nguy hiểm, cần có phương pháp điều trị càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, để điều trị đúng cách, bệnh nhân phải được thăm khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa phù hợp với trang thiết bị máy móc hiện đại. Do đó, nên lựa chọn những bệnh viện, phòng khám uy tín để điều trị an toàn, hiệu quả.

Phương pháp chẩn đoán bệnh viêm đau khớp

Đặc thù của các bệnh lý xương khớp cần nhiều kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh và một số xét nghiệm liên quan. Do đó, người bệnh nên lựa chọn các bệnh viện có đầy đủ trang thiết bị máy móc để thăm khám đúng cách.

Trước hết, bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành đánh giá sơ bộ thông qua thăm khám lâm sàng (vị trí đau, tính chất cơn đau, thời gian đau,….). Sau đó, để có chẩn đoán cụ thể nhất, bác sĩ sẽ chỉ định thêm một số xét nghiệm liên quan cần thiết khác như sau:

  • Chụp X-quang: Kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh thông dụng, thường được chỉ định khi thăm khám các bệnh lý về xương khớp. Dựa vào hình ảnh phim X-quang thu được, bác sĩ có thể xác định được vị trí viêm nhiễm, mức độ ảnh hưởng và đưa ra phương hướng xử lý.
  • Soi ổ khớp: Bác sĩ sử dụng thiết bị y tế đặc biệt với một đầu nhỏ đưa qua vết mổ tại ổ khớp (tạo ra trước đó) và thu lại hình ảnh tình trạng viêm nhiễm một cách cụ thể nhất.
  • Xét nghiệm dịch khớp: Làm sạch vùng da, gây tê và lấy một lượng dịch tại khu vực viêm nhiễm. Tiến hành xét nghiệm, đánh giá và phân tích lượng dịch này để nhận định xem có tác nhân gây viêm nhiễm trong dịch khớp hay không.
Phương pháp xét nghiệm dịch khớp
Phương pháp xét nghiệm dịch khớp
  • Chụp MRI: Phương pháp chụp cộng hưởng từ MRI là kỹ thuật chẩn đoán hiện đại và cho kết quả chính xác nhất với các bệnh lý viêm nhiễm nói chung. Thông qua hình ảnh chẩn đoán, có thể đánh giá cụ thể về mức độ viêm nhiễm, mức độ ảnh hưởng đến vùng lân cận và các mô mềm xung quanh. Tuy nhiên, chi phí cho phương pháp này không nhỏ nên không phải người bệnh nào cũng có thể đáp ứng.
  • Xét nghiệm sinh hóa thông thường: Ngoài các chẩn đoán hình ảnh trên, người bệnh còn phải thực hiện một số xét nghiệm máu, nước tiểu thông thường. Mục đích của những xét nghiệm này để chẩn đoán phân biệt đau nhức xương khớp do các bệnh lý khác.

Giải pháp điều trị viêm đau khớp

Sau khi nhận biết những nguyên nhân gây viêm đau khớp, bạn cần tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và có biện pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số gợi ý về cách trị viêm đau khớp người mắc có thể tham khảo.

Thuốc tây y chữa viêm đau khớp

Dùng thuốc Tây y điều trị bệnh viêm đau khớp là phương pháp được nhiều người bệnh lựa chọn và áp dụng. Tuy nhiên, thực tế không có nhóm thuốc Tây y nào đặc trị cho tình trạng này mà thường sử dụng các nhóm thuốc cải thiện triệu chứng và ngăn ngừa viêm đau diễn tiến nặng hơn.

Các nhóm thuốc dùng trong điều trị ở đây phải kể đến:

  • Thuốc giảm đau: Chỉ định khi cơn đau xuất hiện dày đặc, gây khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Paracetamol là loại thuốc giảm đau phổ biến, thường được chỉ định nhất. Trong trường hợp người bệnh không đáp ứng hiệu quả với loại thuốc này hoặc cơn đau nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể phải dùng thuốc giảm đau gây nghiện (chứa Morphin).
  • Thuốc kháng viêm: Thường được chỉ định kết hợp với nhóm thuốc giảm đau sử dụng để nâng cao hiệu quả điều trị. Có thể dùng dạng viên uống hoặc dạng tiêm tùy theo mức độ và tình trạng của người bệnh. Tuyệt đối tuân thủ đúng phác đồ của bác sĩ đưa ra vì thuốc kháng viêm tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây tác dụng phụ nguy hiểm (đặc biệt là dạng thuốc tiêm).
Cần cẩn trọng khi dùng nhóm thuốc kháng viêm, giảm đau
Cần cẩn trọng khi dùng nhóm thuốc kháng viêm, giảm đau
  • Thuốc giãn cơ: Chỉ định với mục đích giãn cơ, giảm đau và cải thiện tình trạng đau nhức do viêm nhiễm gây ra. Có thể dùng dưới dạng thuốc uống hoặc thuốc tiêm nhưng phổ biến hơn là dạng thuốc tiêm trực tiếp vào vị trí đau nhức. Sử dụng dưới sự giám sát và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, tránh tác dụng phụ không mong muốn.
  • Một số thuốc khác: Ngoài 3 nhóm thuốc chính trên, có thể bổ sung một số loại thực phẩm chức năng dành cho xương khớp khác. Cụ thể, sử dụng các nhóm thuốc bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất cho xương khớp. Tuy nhiên, đảm bảo rằng dùng trong thời gian kéo dài để đem lại hiệu quả điều trị tốt nhất.

Các nhóm thuốc Tây y cho hiệu quả cải thiện triệu chứng nhanh nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng nguy hiểm nếu dùng trong thời gian dài. Chú ý tuân thủ đúng liều lượng và thời gian mà bác sĩ chỉ định, tránh tự ý ngưng thuốc khi chưa hết liều khiến viêm đau khớp tái phát trở lại. Khi đó, việc điều trị sẽ khó khăn hơn nhiều.

Can thiệp ngoại khoa chữa viêm đau khớp

Một số trường hợp người bệnh viêm đau khớp được chỉ định can thiệp ngoại khoa, người bệnh tỏ ra lo lắng rằng: “Liệu phương pháp này có thành công không? Có nên thực hiện hay không?”. Thực chất, không phải trường hợp nào cũng phải áp dụng can thiệp ngoại khoa để điều trị bệnh viêm khớp.

Một số đối tượng sau đây thường được chỉ định phương pháp này:

  • Người có cơn đau nhức cấp tính, dữ dội, không đáp ứng được với các loại thuốc nội khoa hoặc phương pháp điều trị khác.
  • Đau nhức xương khớp có dấu hiệu biến chứng sang khu vực lân cận.
  • Người bệnh mắc kèm theo nhiều bệnh lý khác như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,…

Nhìn chung, phẫu thuật xương khớp luôn được đánh giá là phẫu thuật khó và tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng. Tuy nhiên, cùng với sự phát triển của nền y học ngày nay, người bệnh cũng không cần quá lo lắng nếu được chỉ định điều trị. Để đảm bảo an toàn cho bản thân khi điều trị, hãy lựa chọn những bệnh viện có uy tín lâu năm trong phẫu thuật xương khớp để tiến hành cuộc đại phẫu này.

Mẹo dân gian

Nếu phát hiện viêm đau khớp trong giai đoạn khởi phát, người bệnh có thể áp dụng điều trị bằng một số mẹo dân gian tại nhà. Nhìn chung, các mẹo này tương đối lành tính, không nguy hiểm và có thể tự thực hiện tại nhà..

Tuy nhiên, như đã nói ở trên, phương pháp chỉ phù hợp với người bệnh nhẹ, tránh lạm dụng như phương pháp điều trị chính khiến tình trạng viêm đau nặng hơn. Có thể tham khảo một số mẹo điều trị sau đây:

  • Tập luyện yoga tại nhà: Yoga ngăn ngừa bệnh xương khớp là phương pháp được nhiều người lựa chọn và áp dụng mỗi ngày. Tuy nhiên, chú ý chọn những bài tập vừa sức và nên có hướng dẫn từ huấn luyện viên trong thời gian đầu. Khởi động kỹ trước khi luyện tập, tránh động tác khó hoặc tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương đến vùng xương khớp bị viêm.
  • Bài thuốc từ lá lốt: Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi, rửa sạch và để ráo nước hoàn toàn. Cho lá lốt vào ấm đun cùng với một lượng nước vừa đủ, đun trong khoảng 30 phút và sử dụng nước lá lốt sau bữa ăn mỗi ngày. Ngoài ra, có thể kết hợp lá lốt với một số nguyên liệu khác hoặc chế biến thành món ăn trong thực đơn hàng ngày.
  • Mẹo điều trị với ngải cứu: Chuẩn bị một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch và để ráo nước. Thêm ngải cứu và rượu trắng đã chuẩn bị vào chảo đảo nóng, bọc vào khăn vải, chườm đắp lên vị trí đau nhức mỗi ngày để cải thiện triệu chứng đau nhức hiệu quả.
Mẹo trị viêm đau khớp với ngải cứu
Mẹo trị viêm đau khớp với ngải cứu

Lưu ý điều trị

Các chuyên gia y tế cho rằng, ăn uống cũng là một trong những nguy cơ hàng đầu ảnh hưởng đến sự tiến triển của bệnh viêm đau khớp. Do đó, để điều trị hiệu quả hơn, chú ý điều chỉnh một số nhóm thực phẩm nên ăn và kiêng các nhóm thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Cụ thể, cần chú ý một vài lưu ý sau đây:

  • Tăng cường nhóm thực phẩm nhiều rau xanh (bắp cải, súp lơ, cải thảo) và nhóm củ quả như cà rốt, khoai lang, củ cải,…đều có khả năng cải thiện đau nhức xương khớp hiệu quả.
  • Một số loại gia vị như gừng, quế, tỏi, nghệ,…là nhóm gia vị tốt cho bệnh xương khớp nói chung. Do đó, có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày trong việc nấu nướng.
  • Tăng cường nhóm thực phẩm giàu omega 3 (cá hồi, cá ngừ, cá trích,…) vào thực đơn hàng tuần, duy trì tuần suất 2 bữa/ tuần để nâng cao sức khỏe xương khớp.
Cá trích tốt cho người bị viêm đau khớp
Cá trích tốt cho người bị viêm đau khớp
  • Nên ăn thêm trứng nếu muốn cải thiện triệu chứng đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, cân đối lượng trứng dùng trong tuần, đặc biệt chú ý với đối tượng có hàm lượng cholesterol cao.
  • Có thể uống trà xanh hàng ngày cũng rất tốt cho sức khỏe xương khớp.
  • Hạn chế sử dụng nhóm thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo do có thể kích ứng tình trạng viêm nhiễm tại khớp sẵn có.
  • Hạn chế các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt trâu,…). Nhóm thịt này nếu dùng lượng quá nhiều có khả năng gây viêm và khiến cơn đau diễn tiến nặng hơn.
  • Hạn chế rượu bia, thuốc lá vì đây là chất kích thích ảnh hưởng đến xương khớp và sức khỏe nói chung.

Phòng tránh bệnh học

Qua những thông tin về bệnh lý viêm đau khớp bên trên, có thể thấy rằng đây là tình trạng bệnh nguy hiểm, tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng. Trong đó, hạn chế khả năng vận động tạm thời và vĩnh viễn là biến chứng nghiêm trọng nhất. Cụ thể, chú ý thực hiện một số biện pháp như sau:

  • Tạo thói quen thường xuyên vận động mỗi ngày. Nếu lựa chọn tập thể thao, chú ý lựa chọn bộ môn nhẹ nhàng và phù hợp nhất với bản thân.
  • Nếu công việc phải ngồi lâu, thỉnh thoảng đứng lên thư giãn, đi lại hoạt động cơ thể, ngăn ngừa bệnh xương khớp có thể xảy ra.
  • Hạn chế bê vác nặng, tránh dùng lực đột ngột khi nhấc đồ gây tổn thương cột sống.
  • Khám sức khỏe ngay khi có bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh lý viêm khớp, tránh để các triệu chứng diễn tiến nặng hơn. Nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện các bệnh lý ở giai đoạn đầu (nếu có).
Thăm khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện bệnh từ sớm
Thăm khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện bệnh từ sớm
  • Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc các bác sĩ chuyên khoa để có chế độ ăn uống đảm bảo.
  • Nếu được chỉ định dùng thuốc, tuyệt đối tuân thủ theo đúng phác đồ của bác sĩ, tránh thay đổi thuốc hoặc liều dùng gây nguy hiểm cho người bệnh.

Hy vọng những thông tin trên về bệnh viêm đa khớp ở trên đây đã cho bạn đọc hiểu được phần nào về căn bệnh này. Đồng thời, người bệnh và người chăm sóc cần chú ý giữ gìn vệ sinh, thực hiện chế độ ăn uống trong quá trình hậu phẫu theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. Đặc biệt, vận động nhẹ nhàng theo hướng dẫn sau một khoảng thời gian thực hiện phẫu thuật, tránh biến chứng.

Câu hỏi thường gặp
Chữa Viêm Khớp Cùng Chậu Ở Đâu

Chữa viêm khớp cùng chậu ở đâu hiệu quả nhất là một trong những vấn đề khiến không ít người bệnh băn khoăn. Hiện nay, tại Việt Nam có rất nhiều cơ sở y tế từ công lập đến tư nhân đảm bảo đầy đủ trang thiết bị cũng như đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm. Bạn đọc hãy cùng với bài viết sau đây khám phá top 7 địa chỉ uy tín, chất lượng hiện nay nhé! Chữa viêm khớp cùng chậu ở đâu Hà Nội? Viêm khớp cùng chậu là tình trạng viêm đau tại...

Xem chi tiết
Viêm Khớp Phản Ứng Có Hết Không

Viêm khớp phản ứng có hết không là mối lo của rất nhiều người bệnh. Viêm khớp phản ứng là bệnh lý về xương khớp xuất hiện sau khi nhiễm khuẩn và có khả năng tái phát. Bệnh lý này có hết hay không phụ thuộc vào thể trạng cũng như yếu tố di truyền của người bệnh. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp rõ thông tin này. Bệnh viêm khớp phản ứng có hết không? Viêm khớp phản ứng là bệnh viêm khớp thứ phát, xuất hiện sau khi bị nhiễm khuẩn ở những vị trí...

Xem chi tiết
Đau Khớp Có Nên Tập Thể Dục

Đau khớp là bệnh lý phổ biến thường gặp có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Bệnh lý này có thể khiến bệnh nhân suy giảm hoặc mất khả năng vận động hoàn toàn. Một trong những thắc mắc được rất nhiều người bệnh quan tâm là đau khớp có nên tập thể dục không. Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về luyện tập thể dục cho người bị đau xương khớp ở trên.  Người bị đau khớp có nên tập thể dục hay không? Đau khớp là tình trạng sụn khớp ở vị trí...

Xem chi tiết
Đau Khớp Háng Có Nên Đi Bộ

Đau khớp háng có nên đi bộ không là một trong những vấn đề gây tranh cãi trong thời gian gần đây. Trên thực tế, đây là bộ môn thể thao phù hợp với những người bị đau nhức xương khớp tuy nhiên bệnh nhân phải nắm rõ được kỹ thuật cũng như thật cẩn trọng trong quá trình luyện tập. Người bị đau khớp háng có nên đi bộ không? Khớp háng là một trong những khớp xương lớn nhất trên cơ thể con người, chính vì vậy mà nó thường dễ dàng gặp nhiều vấn đề như đau...

Xem chi tiết
Viêm Khớp Gối Có Nên Đi Bộ Không

Việc mắc bệnh lý về xương khớp khiến nhiều người e ngại, cân nhắc khi thực hiện các hoạt động thể thao. Cũng chính bởi điều này khiến viêm khớp gối có nên đi bộ không trở thành một trong những thắc mắc của nhiều người. Vậy, đáp án của vấn đề này là gì và có cách đi bộ phù hợp cho người mắc viêm khớp gối hay không? [caption id="attachment_5431" align="aligncenter" width="768"] Viêm khớp gối có nên đi bộ không là thắc mắc của rất nhiều người[/caption] Viêm khớp gối có nên đi bộ không? Khi mắc bệnh...

Xem chi tiết

Chia sẻ

Cách chữa
Thuốc chữa
Dinh dưỡng
Đau đầu gối khi xuống cầu thang là bệnh gì? Biện pháp khắc phục

Đau đầu gối khi xuống cầu thang là bệnh gì? Biện pháp khắc phục

Đau đầu gối khi xuống cầu thang gây nhiều phiền toái lên chất lượng cuộc sống sinh hoạt của người...
Đau khớp vai khi tập gym: Nguyên nhân, cách xử lý và phòng ngừa

Đau khớp vai khi tập gym: Nguyên nhân, cách xử lý và phòng ngừa

Đau khớp vai khi tập gym có rất nhiều nguyên nhân. Trong đó chủ yếu là do tập sai tư...
Vì sao bị đau khớp háng khi tập yoga? Biện pháp khắc phục hiệu quả

Vì sao bị đau khớp háng khi tập yoga? Biện pháp khắc phục hiệu quả

Đau khớp háng khi tập yoga không phải là tình trạng hiếm gặp, thường bắt nguồn từ việc sai tư...
[Cập nhật] Tiêu chuẩn chẩn đoán viêm khớp dạng thấp mới nhất hiện nay

[Cập nhật] Tiêu chuẩn chẩn đoán viêm khớp dạng thấp mới nhất hiện nay

Tiêu chuẩn chẩn đoán viêm khớp dạng thấp là những thang điểm và tiêu chí quan trọng giúp bác sĩ...
Chia sẻ
Bỏ qua
Top